ほしい靴があるけどサイズが大きくて入らない!そんな場合は中敷を使うとサイズ調整ができます。中敷と言っても種類は様々で、つま先に入れるもの、かかとに入れるもの、フル中敷やハーフ中敷などがあります。

そこで今回は靴が大きい時に使いたい中敷についてお話ししてきます。

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靴のサイズ調整は重要


もしあなたがいつもより大きな靴を履いていたとしたら、あまり良い状態で歩いていることになりません。

なぜなら大きな靴を履いてしまうと、

こんな症状を抱えている方におすすめの記事

  1. 靴擦れがする
  2. 疲れやすくなる
  3. 歩行の安定性が悪くなる
  4. つまづくことが多くなる

こんな問題を抱えてしまうかもしれないからです。

良くわからない方は片方の靴ひもを緩めて歩いてみてください。違いがすぐに分かると思います。歩きにくいし、皮がむけることもあります。

大きい靴やパンプスのサイズを調整する方法


靴やパンプスが大きい場合は、サイズを調整する方法を大きく分けると4つあり、それぞれにメリットやデメリットがあります。

大きい靴を調整する方法

  1. 中敷を入れる
  2. 厚い靴下を履く
  3. つま先に詰め物をする
  4. かかとにパッドを入れる
  5. 靴ひもを固く結ぶ

最近は大きい靴を焼成できるのは、中敷だけではなくつま先やかかとにパッドを入れる方法がありますのでご紹介していきます。

インソールでサイズ調整する

特にパンプスやヒールはサイズ調整に中敷を入れるときつくなることがあります。日本人の足は甲高幅広と言われていますので、インソールでサイズ調整しようとすると、甲がパンプスのアッパーに当たってしまい、靴擦れになることがあります。

却って足を痛める原因になりますので注意が必要です。

おすすめのサイズが大きい靴やパンプスの中敷やパッド


ではおすすめの大きい靴を調整する中敷やパッドをご紹介していきます。通販サイトで高い評価を得ているものをピックアップしました。

つま先パッド

まずは大きい靴を調整するつま先パッドをご紹介します。

楽天ランキング1位:パンプスのつま先におすすめ!


このつま先パッドは低反発クッションで足の指にフィットします。また抗菌防臭加工がされているので、パンプスの臭いが気になる方にも最適!臭いの原因となるバクテリアの繁殖を抑えてくれます。

口コミ
お気に入りのブランドの靴が少しつま先が空いていて、詰め物をしていましたが、こんな商品があるなんて~これで、履き心地も良くなりました。
1センチ程大きかったパンプス用に。大きい方にしようか悩みましたが、こっちにしてよかったです。これだけではまだ少し大きかったので奥に少し綿を詰め、ピッタリになりました。
ちょっと大きめで踵がカパカパしてしまう靴用に購入しました。自作の詰め物だと圧迫感で履いているのが辛くなってしまいましたがコチラは快適!詰めてる感は多少感じますが圧迫感からくる痛みからは解放されました。便利な商品があるモンですね★もう1コ買いたいかも。
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楽天ランキング2位:パンプスやヒールのサイズ調整と滑り止め防止におすすめ!


こちらは厚さ3.0mmのつま先に敷く中敷。衝撃吸収機能もあり、歩いていてつま先の裏が痛い方におすすめです。また表面はストッキングや靴下が引っ掛かりにくい素材を使っています。パンプスやヒールで前滑りをする方にもおすすめです。

口コミ
黒の靴用に黒を購入。クリアなら何でも合いそうで迷いましたが、黒はストッキングやタイツにひっかかりにくい素材と説明にあったので、冠婚葬祭用の靴に使うので黒にしました。接着剤など使いませんがしっかりとはまって、かかとがパカパカしてしまうのが治まりました。
サイズの大きい靴の調節に使えて助かります。今度はクリアが欲しいです。
娘に購入しました。靴が大きくて足が疲れる、いっていた為、こちらを購入しました。
感想をきくと、いい感じ、と言ってました!
クリアタイプなので靴を脱いでも目立たないのでよいです。
また中敷きをしている感覚がないので足の負担もない感じで長く使えそうです。
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楽天ランキング3位:つま先パッド


ブランド名がFitting pillowというように、つま先を枕で包み込むようなフィット感が得られるつま先パッドです。低反発素材で大きい靴を履いても、靴が脱げることを防止します。

口コミ
若干サイズの大きい男性用ビジネスシューズに使用しました。靴が足にフィットし、疲れも軽減されます。助かりました。
良いです!
普段23.5なので同サイズのカジュアルシュ-ズを買って、歩くとカパカパして歩きづらい・・・やはり安い靴は駄目ですね。これと靴のかかと部分に貼るタイプを使ってどうにか履けるかなって感じです。足指くっしょんは、柔らかいので履き心地はよくなりました。
ふわふわで指先が痛くありません。中敷き入れるより良いかも。
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楽天ランキング4位:ぺダックのハーフインソール


ドイツで有名な中敷きメーカーが発売しているペダックのハーフインソールです。つま先に痛みがある方や、疲れ、タコ、魚の目がある方に最適です。

口コミ
ぺダックのハイライフはクッション性が高く、滑りにくいので、ヒールの高いブーツのクッションに使用しています。
ヒールの高い靴は前滑りしたり足裏が痛くなりますが、これを敷くと足裏の痛みが非常に楽になります。粘着力が強く剥がすと跡が残るので、ヒールの高い靴1足に1個使用しています。
極幅狭&ペラペラの甲薄足なので、これなしではどんな靴も履く事が出来ません。サイズ調整は勿論ですがグリップ性やクッション性も非常に優れており、高いヒールも履けるようになるので手放せません。類似品は数あれどペダックに勝るものはないですね。ただ幅広&甲高の方が使用するときつくて履けなくなる場合もあるかと思います。
私は両足裏に魚の目があるのと、足裏が疲れやすいのによく歩くのでよく履く靴にはインソールが欠かせないのですが、これはすごくよかったです。ヒールの靴に使いましたが歩く時心地よいクッション性があり足裏の疲れが本当に軽減されました。
魚の目の痛さは全く感じません。
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かかとパッド

次はかかとパッドを見ていきましょう。

楽天ランキング1位:ヒールのサイズ調整におすすめ


こちらは靴のかかとに部分に張り付けるタイプ。かかとに靴擦れする人におすすめの商品です。

口コミ
新しく購入した靴で、ひどい靴擦れになりかかとから流血…
あまり期待せずに試してみましたが、思いの他良かったです。ほとんどダメージなく履くことができ、長時間歩いても問題ありませんでした。
ネットで靴を買うと、靴擦れを起こす可能性が高くなるので、またコチラの商品にはお世話になると思います。
前回靴擦れの激しクツのカカトに貼って使用したところ、その後何の問題もなく履くことが出来ているので今回2セット追加の注文です。
ネットを頻繁に利用していると、どうしても若干サイズが合わないものも出てきてしまうのですがこういった商品を使えば上手く活用できるので有り難いです。
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楽天ランキング2位:パンプスや革靴におすすめ


両面テープで簡単に貼れる、大きい靴調整用のかかとパッド。靴が脱げなくなったと評判の商品です。

口コミ
けっこう厚みがあり、カポカポしていたヒールのサイズ調整に役立ちました。
貼るのも簡単にできましたよ。
素材、接着力共、しっかりしていて、お気に入りのスノーブーツ 靴擦れすることなく復活しました。
大きめでかかとの引っかかりの少ない靴に使ってみました。
本皮なので柔らかくて快適です。
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楽天ランキング3位:サイズの大きな靴におすすめ


中敷メーカーのコロンブスから発売されているかかとパッド。ノーブランドが多い中、大手中敷メーカーの商品は安心しますね。

口コミ
届くのが早くて助かりました!
買ったばかりのサンダルの足の甲が当たる部分が痛くて何とかならないかと思っていたところ、大きさ的にもちょうど良さそうだったので付けてみたら痛くなく履くことができました!かかと用でしたがまさかこんな使い方があるとは(^ ^)
靴擦れ対策に購入しました。
少し大きかった靴もぴったりになり、シリコン製の物と違いベタベタもしないし、クッションで柔らかくフィットしてくれます。
またリピートしたいと思います!
サイズの大きいパンプスを買ってしまい、こちらの商品を購入しました。パカパカしなくなり助かりました。商品もすぐに届きました。
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楽天ランキング4位:ヒールを低反発クッション


こちらはかかとに敷く中敷タイプの大きい靴のサイズ調整用パッドです。ジェルで出来ているのでクッション性が良いのと、何度も洗って使えるので、靴の臭いが気になる方にも良い商品です。

口コミ
足底筋膜炎でかかとが痛いので購入しました。
なかなかクッションがいいみたいで衝撃の緩和になります。
あとはどれ位もつかですが、製品としては満足です。
踵が痛くて、でも犬の散歩はしなければならなくて眉間にしわ寄せながら歩いていましたが。この品で和らぎます。痛いのは右だけなのですが、やはりバランスが大切なので両足に貼ってます。
立ち仕事に変わり…外反拇趾、踵、指先に痛みが(:_;)靴を色々替え中敷きも試し、少しは緩和したけど、踵が痛いのは相変わらずだったのでこちらを購入。ほどよくクッションになり、かなり痛みが和らぎました。でもちょっと厚みがあるので靴がきつく感じます。ワンサイズ大きくしようか考えた中です。
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楽天ランキング5位:インソールでサイズ調整


中敷やサポーターで有名なソルボから発売されている、かかとの中敷。かかとの安定性を高めて疲労を軽減します。スポーツ以外にもビジネスでも使えますのでオールマイティです。

口コミ
靴底が 硬めなのか、踵が いつもより、凄く疲れていましたが、この商品を使用したら、痛みがなくなりました!! 購入して、良かったです♪

立ち仕事で半年前位からかかとが痛くなり、仕事中に激しい痛みが出るようになったので試してみたところ・・・とても楽というか使用してる間は痛まなくなりました。とても助かります。
低反発ななで、腰や 膝への負担が ほとんど なく、旅行で たくさん歩きましたが、つかれませんでした。
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