ヒールやパンプスなどの靴を履いているとつま先が痛くなります。つま先が痛いと外反母趾になる可能性も出てきます。外反母趾はヒールによるつま先の圧迫だけが原因ではありませんが、ヒールのようなつま先が痛い靴を履くと、外反母趾の副次的な要因になります。

そこで今回はつま先が痛い方におすすめの靴グッズをお伝えいたします。

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靴でつま先が痛い原因とは

まずはおすすめの靴グッズについてお話していく前に、なぜつま先が痛いのかお話していきます。つま先が痛い原因は大きく分けて2つあります。それぞれの痛い原因についてみていきましょう。

靴の中で足が滑る


ヒールやパンプスを履いていると、靴の中で足がつま先へ滑ってしまい、つま先を痛める現象です。痛い原因は
①靴が足に合っていない
②靴下やストッキングが滑りやすい
などがあります。

滑り止めのインソールやサイズを調整することで回避することが可能になります。

靴の形があっていない

パンプスやヒールに限らず、最近の靴は先端が尖った靴が流行しています。先端が尖っていれば、つま先が圧迫されるためつま先が痛い原因になります。靴を選ぶときには先端が尖っていないラウンドトゥタイプを選ぶと良いでしょう。

もちろん先端が尖っていたほうがカッコいいということもあります。慣れればそのうち痛いことから解放されることもあるかもしれません。どうしてもこのような靴を履きたい方は、滑り止めインソールを履くか、つま先にパッドを入れると良いでしょう。

また日本人の足は欧米人と比べると幅が広い傾向があります。日本で生産された靴であれば問題ありませんが、海外製の靴だと幅が狭くなり、つま先が痛い原因になることがあります。幅が広いタイプの靴については後でご紹介していきます。

足のむくみ


パンプスやヒール、スニーカーを選ぶときには、夕方に選ぶ方がいいと言われています。理由は夕方は足が一番むくむからです。

むくみは重力の影響が一番大きい足に水分や老廃物が溜まることで起きます。健康的な人はふくらはぎによって水分や老廃物が体外へと排出されるのですが、扁平足や外反母趾、浮き指、O脚、X脚など、足に障害を抱えると、ふくらはぎによるポンプ機能が使えず、足に水分や老廃物が溜まりやすくなります。

そのため、足がむくんでつま先が痛くなることがありますので、靴を選ぶときは夕方がベストです。

つま先が痛い方におすすめの靴グッズ


それではつま先が痛い方におすすめの靴グッズについてお伝えいたします。通販サイトの口コミを元にランキングしました。

つま先が痛い方におすすめのインソール


こちらは透明なインソールシートで脱いでも靴の外観を損なうことをせずにおしゃれできる話題のインソールです。口コミでも滑らずにつま先が痛くなくなったという声が多数あります。

評価

利用者の声

women1

パンプスのロゴを消えないようなインソールを探していてこちらにたどり着きました。滑り止めになっていてずれないのでとてもいいです!

women2

良く歩いているときにパンプスが前滑りしていましたが、こちらのインソールを使ってからは滑り止めできるようになりました。

women3

透明なのでパンプスを脱いでも分かりにくく、何度でもはったりはがしたりできるのがうれしいです!とても薄いのに、これ一枚で前滑りがなくなりなした。

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靴のつま先を広げられる!シューズフィッター


こちらは簡単に靴を広げることができるシューズフィッター。つま先を少しでも広げて痛いのを無くしましょう!

評価

利用者の声

women1

シューズフィッターを靴に装着しやすく、とても使いやすい商品です。つま先が広がって痛みが軽減しました。

women2

一日では効果が分かりにくかったですが、二日目でつま先が広がったのが良くわかります。もう少しおけばもっと広がると思うのでやってみます。

women3

つま先が痛くなったので、ヒールを少しでも伸ばそうと思って購入しました。つま先がきつい方におすすめの商品です。

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つま先が痛い方に簡単なつま先パッド


こちらのつま先パッドは手軽で簡単に、安くつま先が痛い原因を排除してくれるつま先パッドです。低反発のクッションがつま先を優しく守ってくれます。

口コミ

women1

つま先に当たっても違和感なく歩くことができる商品です。またリピートしたいです!

women2

いつもつま先にティッシュを詰めていたので、手間でした。でもこの商品ならその手間が必要なくなるのでいいです!

women3

お気に入りのブランド靴がつま先が開いていて、パカパカして履くことができませんでした。こんな商品があるならもっと早くから使っていればよかったと思います。

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貴方の靴の色に合わせられる!痛い方におすすめのつま先パッド


指先枕という名前の通り、つま先を守ってくれるパッド。低反発はもちろんのこと、抗菌・防臭機能もあるので靴の嫌な臭いにも対応できます。

口コミ

women1

私は足が小さいので靴のサイズ選びには毎回困っていました。なかなかいい商品がなかったですが、こちらの商品は低反発素材でフィット感がすごい!買ってよかったです。つま先もいたくなりません。

women2

足がむくみやすいので、いつも0.5サイズ大きめの靴を履いていますが、パカパカしてしまうのがネックでした。こちらの商品なら低反発なので痛みもなく履くことができるようになりました。

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つま先にだけ入れるハーフインソール


こちらはつま先にだけ敷くハーフインソール。衝撃を和らげるジェル状で靴の中に入れるだけで設置することができます。

口コミ

women1

ヒールを履くと、必ずつま先や足裏が痛くなるのが悩みでした。でもこの商品を使ってからは痛みが軽減して、ヒールでも問題なく履くことができるようになりました。

women2

つま先が尖っている靴なので、とてもはりずらかったです。でも失敗しても何度でも剥がせたので何度もトライしました。クッション性がいいので足も痛くなくなりました。

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つま先が痛いことがなくなった!話題のパンプス


こちらのパンプスはつま先がきつくなくて快適!と話題のパンプスです。結婚式や入学式に最適なパンプスです。

口コミ

women1

つま先が痛くなりやすい場所にギャザーが入っているので履き心地がとてもいいです!ヒールの高さもちょうどいいのでつま先が痛くなりません。

women2

足がでかいのでいつもサイズ選びに悩んでいました。皆さんのレビューを見て購入。ヒールが高いのにつま先が痛くならなくて快適でした。

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つま先が尖っていても痛いことがないパンプス


こちらのパンプスはパンプスのサイドにもクッションが入っているため、足全体がクッションに覆われているような新感覚のパンプスです。口コミでもつま先が痛いのがなくなったと話題です。

口コミ

women1

普段パンプスを履く機会がありませんでしたが、久々に履いてみたくて購入しました。レビュー通り、クッション性がとても良くて長時間歩いてもつま先が痛くなりません。

women2

少しサイズが大きいかな?と思いましたが、慣れてきていいかんじです!つま先が痛くなったり、靴擦れになることもありません。ローヒールなのにきれいに履けるのでおすすめです。

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コスパ最高!カスタムできるインソール


ビオンテックは足と靴の形にできるカスタムインソール。きっとあなたの靴にフィットできます。作り方は簡単!電子レンジで熱して靴に入れて体重をかけるだけです。

靴にもフィットするため、関節への衝撃が減るデータを靴のインソール業界で初めてとることができました。足の形だけにフィットするカスタムインソールが多い中、ビオンテックは貴重なのです。

関節への痛みを軽減し、筋肉疲労を軽減します。

オリンピック選手の声

この靴のインソールであれば足をサポートし、フルマラソンランナーたちを怪我から守れるのではないかと考えていますbyGerman Silva
私はこの靴のインソールを着用したときに、関節の痛みがとても少ないことに驚きました。そして、筋肉疲労がかなり減る事が分かりましたbyMartin Fiz

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