せっかく薄型インソールを買ったのに厚みがあって入らない!靴擦れする!きっとこんな経験があると思います。

そんな時には薄型のインソールを使いたいもの。しかし薄型インソールを探しても、薄型インソールは何百種類もあるため、どれを使っていいのか悩みます。また厚みがよくわからない薄型インソールが多いのも困った事情です。

そこで今回はおすすめの薄型インソールについてご紹介いたします。

こんな方におすすめの記事

  1. 薄型インソールのおすすめを知りたい!
  2. 革靴におすすめの薄型インソールが知りたい!
  3. インソールの選び方について知りたい

最薄0.5mm!薄いインソール12選-サポート力抜群!疲労軽減に!


お奨めの薄型インソールをご紹介する前にインソールの意味について説明をしたいと思います。みなさんはインソールは何のためにあると思いますか?インソールの意味を理解するためには、靴とインソールの歴史について理解する必要があります。

インソールは今から100年前にスポルティング社からゴム製のアーチサポートインソールが初めて発売されました。1929年のことです。それまでは靴にはインソールがなかったのです。靴は5000年前から存在しているのに、インソールはたったの100年しか歴史がないのです。なぜインソールは突然出てきたのでしょうか。

インソールはアーチサポート


なぜインソールが登場したのかというと、それは足のアーチと関係があります。足のアーチは3つあり人が二足歩行するためにはなくてはならないものです。カメラの三脚をイメージしてください。三脚を一脚にしたら安定して立てるでしょうか。

アーチには3つあり、カメラの三脚のように安定して二足歩行できる機能を持っています。

アーチは筋肉や靭帯で出来ています。運動不足になると筋肉が衰えてアーチが低下してしまうのです。詳しくは「アーチが崩れると足の神経を踏む危険!!」をご覧ください。

こちらの動画をご覧ください。これはアーチが低下し、ランニングなど足に負担がかかると、足首が倒れてしまう現象です。オーバープロネーションと言います。

オーバープロネーションになると足首の怪我につながり、シンスプリントや足底筋膜炎、また外反母趾や扁平足の原因と言われています。詳しくは「オーバープロネーションの原因は運動不足?」をご覧ください。

ちょうど100年前も運動不足が深刻化し、アーチをサポートするインソールのニーズが整形外科から伝わって開発されたものと推察します。

つまり今のように汚いから交換する、脱臭、抗菌などがインソールが登場した理由ではなかったのです。今回は薄型インソールということでアーチサポートのインソールについてご紹介していきます。アーチサポート以外のインソールをご所望の方は、こちらの記事に貼るタイプの薄型インソールをご紹介しております。

またスニーカーに最適なインソールについては「【2019年最新】スニーカーにおすすめの最強中敷き14選-疲れにくい」でご紹介していますので合わせてご覧ください。

おすすめの薄型インソール


それではおすすめの薄型インソールについてご紹介をしていきます。是非参考に見てください。

サムティアス 超薄型インソール

厚み:約1mm
アーチサポート:なし

革靴におすすめの超薄型インソールがこちらです。柔らかさもあるので長時間歩いても痛くならないおすすめのインソールです。見た目がかっこいいので革靴におすすめですよ。

評価

利用者の声

women1

この超薄型インソールはクッション性もあるのでおすすめです。

women2

革靴のサイズ調整に使っています。柔らかいので革靴に傷がつくこともなく、快適に歩くことができます。

women3

とても薄くて見た目もいいのでビジネスシューズに最適です!

ご購入はこちら

created by Rinker
SAMTIAS(サムティアス)
¥810 (2019/07/20 13:43:10時点 Amazon調べ-詳細)

Heal foot インソール

厚み:つま先部で約0.4cm、かかと中心部で約0.8cm
アーチサポート:あり

Heal footは3Dアーチサポートとかかとをホールドする包み込む設計が好評の薄型インソールです。かかとは抜群のフィット感があって、とても気持ちよく履くことができます。

評価

利用者の声

women1

通販で購入した靴が滑るので薄いインソールを探していました。意外にフィット感があってクッションもあるので足が痛くなりません。

women2

3Dサポートということでアーチが高くなっています。最初は違和感がありましたが、今では気持ちいいので他の靴にも入れています。

women3

こむら返りがあったり足のむくみがひどいのですが、このインソールを使ってからはこむら返りが少なくなりました。

ご購入はこちら

created by Rinker
Heal foot
¥980 (2019/07/20 13:43:11時点 Amazon調べ-詳細)

アーチフィット超薄型インソール

厚み:1.0mm※つま先部
アーチサポート:あり

評価

お客様の声

women1

薄すぎず、厚すぎずでとてもフィット感がいいです。足も痛くならないようになりました。

women2

かかと部分は立体感があり、つま先部分はとても薄いので爪先が窮屈にならないので愛用しています。

women3

つま先が薄くてとてもいいです!クッション性があるので足が楽になります。

ご購入はこちら

アーチフィット

created by Rinker
¥1,296 (2019/07/20 10:40:54時点 楽天市場調べ-詳細)

インソール ビジネスシューズ IPI

厚み:2.0mm
アーチサポート:なし

ビジネスシューズにおすすめの薄いインソールです。クッション性もあるので、長時間歩くことがあっても大丈夫。ビジネスシューズやブーツにおすすめのインソールです。

評価

利用者の声

women1

薄いのにクッション性もあって疲れにくくなりました。気に入ったのでもう一枚購入しようと思います。

women2

裏のクッション材がとてもいい!薄くて履き心地もいいのでパンプスに入れています。

women3

ブーツに入れています。素材はつるつるしていて高級感があってとてもいいです。

ご購入はこちら

IPI イピ レザー

created by Rinker
¥1,814 (2019/07/20 16:55:48時点 楽天市場調べ-詳細)

Bane薄型インソール

厚み:2.0mm
アーチサポート:あり

評価

お客様の声

women1

扁平足がひどくて購入しました。履き心地が良くて薄いのでとてもいいです!

women2

サイズ表を参考にして購入しました。薄いインソールなのでどの靴にでも合わせることができそうです。

ご購入はこちら

バネインソール ベーシック7(セブン) bn000801

created by Rinker
¥4,860 (2019/07/20 07:37:38時点 楽天市場調べ-詳細)

bmz薄型インソール

厚み:2.3mm※前足部
アーチサポート:あり

口コミ

women1

サッカーをしている息子に購入しました。走るときに軽くなって走りやすくなったそうです。

women2

足が自然と前に出やすくなったのと、倒れにくくなった気がします。

women3

体の安定感が増しました。使い心地がよくて足にフィットするのでとてもいいです。

ご購入はこちら

BMZ カルパワースマートスカイブルー

created by Rinker
¥2,484 (2019/07/20 16:55:48時点 楽天市場調べ-詳細)

ショックドクター薄型タイプ

厚み:3.0mm
アーチサポート:あり

ショックドクターの他のインソールも見たい方はこちらをご覧ください。

口コミ

women1

スポーツをした後に疲労感が年々強くなっていくので購入しました。こちらのインソールを入れてから翌日の疲労感がまったくなくなったことに衝撃!ほかの靴にも入れてみます。

women2

かかとがしっかりとサポートしてくれるので、欠かせません。

ご購入はこちら

ショックドクター ウルトラ2LP

created by Rinker
¥3,628 (2019/07/21 00:47:34時点 楽天市場調べ-詳細)

アシマルの薄型インソール

厚み:3.0mm
アーチサポート:あり

口コミ

women1

クッション性が高くて色も黒なので目立ちにくいので愛用しています。軽くて歩きやすいです。

women2

息子のビジネスシューズ用に購入しました。薄いのにしっかりとしたクッション。コスパが高いインソールです。

ご購入はこちら

アシマル シンタイプ

created by Rinker
¥1,944 (2019/07/21 00:47:34時点 楽天市場調べ-詳細)

薄いアーチサポートインソール

厚み:10mm
アーチサポート:あり

こちらのインソールは薄くてアーチをサポート。さらに小さな穴が開いているので蒸れにくいおすすめのインソールです。人間工学の設計で歩きやすい設計がされています。

評価

利用者の声

women1

足先のほうは薄いので靴がきつくなることがありません。外反母趾で長時間歩くといつも足が痛くなっていましたが、こちらのインソールを入れてからはそれがなくなりました。

women2

薄いのにクッションがしっかりしていてとてもいいです。蒸れを防ぐ穴があるので快適に過ごすことができます。

women3

薄いのにクッション性があって歩きやすいです。

ご購入はこちら

人体工学に基づいたゲルインソール

created by Rinker
¥1,380 (2019/07/20 16:55:48時点 楽天市場調べ-詳細)

立ち仕事におすすめ!薄いインソール

厚み:10mm
アーチサポート:あり

立ち仕事をしている方から評判がいいのがこちらのインソールです。生地が柔らかいので足にフィットして疲れにくくなります。

評価

利用者の声

women1

底がとても柔らかいので、一日中歩き回っても疲れにくくてとてもよかったです。扁平足ですがそれでも足に痛みがありません。

women2

母が柔らかい中敷きが欲しいと言っていたので購入。肌触りが良くておすすめです。

women3

足にフィットします。バイトで立ち仕事をしていますが、足の疲労感が違います。

ご購入はこちら

アーチサポート

created by Rinker
¥1,380 (2019/07/21 00:47:34時点 楽天市場調べ-詳細)

ソフトクッション薄型インソール

厚み:5~10mm
アーチサポート:あり

評価

お客様の声

women1

簡単にサイズカットができて、女性用の靴にもぴったりと入れることができました。とても薄いのでどの靴にも入れることができます。

women2

低反発でクッション性が高い!さらに薄いので靴を選びません。かかとの痛みが軽減してよかったです。

women3

中学生の子供の靴に入れています。クッション性が良くて足が楽になったと言っています。

ご購入はこちら

インソール 中敷き 1足分2枚

created by Rinker