今一番売れている靴の下敷きとは?ランキング5選

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靴の下敷きは疲労や足・腰・ひざの衝撃吸収や足の裏の痛みを軽減できます。しかしアマゾンや楽天市場、東急ハンズで靴の下敷きを探すとたくさんの種類があって、選ぶのが大変ですよね。アマゾンでは数百種類の靴の下敷きが販売されているそうです。

そこで今回はおすすめの靴の下敷きについてお伝えいたします。

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なぜ靴に下敷きを入れるのか


おすすめの靴の下敷きについてお話しする前に、まずは靴の下敷きの歴史から見てきましょう。なぜ下敷きの歴史が重要なのかというと、下敷きの歴史を知ることでなぜ下敷きが開発されたのかが分かるからです。

靴の歴史は5000年ありますが、下敷きは100年ほどしかありません。靴の下敷きは1929年にスポルティング社から発売されました。どんな靴の下敷きかというと、足のアーチをサポートするタイプです。

アートサポートとは


足にはアーチが3つあります。

  • 外側縦アーチ
  • 内側縦アーチ
  • 横アーチ
  • なぜ3つあるのかというと、3点支点はもっとも直立歩行する上で安定するからです。カメラも一脚よりも三脚の方が安定して立つことができます。つまりアーチとは人間が二足歩行する上で安定的に歩行するために手に入れた方法なのです。アーチは動物では人間しか手に入れていません。

    アーチの機能とは

    ではアーチにはどんな機能があるのでしょうか。これも3つ機能があります。

  • 安定性
  • 衝撃吸収
  • 推進力
  • 安定性はすでにお話しした通りです。

    衝撃吸収は、接地の瞬間かかとから着地します。そのかかとが柔らかくなることで衝撃を吸収する機能です。

    推進力は、衝撃吸収と相反する機能です。歩行するための推進力を得るためには、剛性のある足が必要です。例えば皆さんが砂浜とコンクリートで競争することをイメージしてください。どちらが早く走れるでしょうか?砂浜は足が取られて、不安定になってしまうので、うまく走れないと思います。

    つまり衝撃吸収のためにクッション性がある足のままでは、うまく走れないのです。設置した時はクッション性の足、蹴りだすときは剛性のある足に切り替わります。

    お奨めの靴の下敷きとは


    ではおすすめの靴の下敷きについてお伝えしていきます。靴の下敷きにはアーチサポートが重要であることをお話ししましたので、そのタイプの靴の下敷きをご紹介していきます。

    コスパ最高!カスタムできる靴の下敷き


    ビオンテックMk1は足と靴の形にできるカスタム下敷き。きっとあなたの靴にフィットした下敷きができます。作り方は簡単!電子レンジで熱して靴に入れて体重をかけるだけです。

    靴にもフィットするため、関節への衝撃が減るデータを靴の下敷き業界で初めてとることができました。足の形だけにフィットするカスタム下敷きが多い中、ビオンテックMk1は貴重な靴の下敷きです。

    関節への痛みを軽減し、筋肉疲労を軽減するカスタム下敷きです。

    オリンピック選手の声

    この靴の下敷きであれば足をサポートし、フルマラソンランナーたちを怪我から守れるのではないかと考えていますbyGerman Silva
    私はこの靴の下敷きを着用したときに、関節の痛みがとても少ないことに驚きました。そして、筋肉疲労がかなり減る事が分かりましたbyMartin Fiz

    オーバープロネーションの王道!スーパーフィート


    スーパーフィートは初めてオーバープロネーションに着目して開発された靴の下敷きです。スーパーフィートはアメリカで開発され、整形外科にも推奨される靴の下敷き。かかとはオーバープロネーションを防止するために、すっぽりと包み込む特許形状になっています。

    使用者の声

    ゴルフの時に以前から使用してスウィングの時、踏ん張れるしラウンド後の下半身の疲れも緩和する感じがします。とても気に入っているので、今回はゴルフ仲間へプレゼントしました。
    前回(5/13購入)に引き続き購入です。疲れにくい、姿勢を保つ、コストパフォーマンスも高く、腰痛も減ったように感じます。すごく気に入ってます(^-^)
    耐久性も良く足にフィットして疲れにくいところがいいです。姿勢も良くなった感じがします。

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    靴の下敷きの老舗!シダス


    シダスはスーパーフィートと双璧をなす靴の下敷きのメーカーです。販売量はスーパーフィートを超えています。シダスの特徴はクッション性と反発性を両立させた靴の下敷きであることです。クッションと反発性は相反する機能です。

    使用者の声

    一年ぐらい前にスポーツ店でひざの痛みを相談したところ勧められて購入。ひざの痛みもなくなり走ることを楽しめるようになりました。靴の下敷きにも寿命があると読んで、たいしてくたびれてない気もしたのですが、今回こちらのお店が安かったので購入しました。そして今日使って走ってみました。
    靴の下敷きには寿命があります!そしてこの靴の下敷きは本当にすばらしい!同じシューズなのに靴の下敷きを新しいのに代えただけで、速く走れるのはもちろん、疲れない、ホームが崩れない。いつもの距離を走ってもまだまだ走れそうに感じました。
    これからはケチらず定期的に靴の下敷きを交換しようと思いました
    腰痛持ちの主人にもと思い使用してみたら、走っている時に感じていた腰への負担も軽減されて、とても良いと言っています。
    ランニングで足を痛めることがなくなりました( ^ω^ )
    もうシダスなしには走れないですね( ^ω^ )

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    日本発祥!スキーから生まれたCuboid理論


    bmzは日本発祥の靴の下敷きメーカー。靴の下敷きは海外製が多い中でとても貴重な存在です。なぜなら日本人に合った靴の下敷きを開発しているからです。独自の立方骨を支えるCuboid理論でアーチをサポートしています。スキーから自衛隊、サッカー選手などいろんな方が使っています。

    使用者の声

    今まではランニングシューズは純正の靴の下敷きを使用してましたが
    走っていると膝や足首が痛むことがありましたがこの靴の下敷きを使用した後は痛みが一切おきていません。
    クッション性は純正の方が良いと感じたのですがこの靴の下敷きの効果は結果があらわしてくれています。
    本当に別世界の感覚が味わえます
    先にこちらの会社の靴の下敷きを購入した妻に勧められて購入しました。
    妻はエアロビクスやダンス用のシューズに使用していますが、足の踏み替えがスムーズになり、動きに切れが出て、パフォーマンスが向上したことと、以前は足の裏に痛みがあったのが、靴の下敷きの使用で痛みが軽減され、疲れにくくなったと絶賛しています。
    開帳足にお勧めです。
    開帳足で痛くて、疲れて、今まで靴の下敷き、パット、サポーターなど、いろいろ買いましたが、どれも無いよいははるかにいいのですが、痛みが出ないわけではありませんでした。この靴の下敷きは、痛くなりません。当然疲れが全然違います。横アーチが出来れば、中足骨が当たらないのだということが、実感できます。
    突起部のある方が、効果はずっと高いです。
    突起がない方も、骨盤を支える感覚はあります。

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    バネのようにパフォーマンスアップ!?


    バネ靴の下敷きもbmzと同じく日本で開発された靴の下敷きです。体の歪みを補正し、足のアーチをしっかりとサポートします。スキーやスポーツだけでなく、ビジネスにも使える靴の下敷きです。

    使用者の声

    外反母趾及び扁平足の娘にとベーシックと同時購入。スノーボードなどの靴の下敷きに薄目なのが良い。
    仕事で履く靴には必需品
    疲れません。たち仕事ですが大丈夫。
    ほとんどの靴に入れています。ないと不安で、靴を買うと
    まず靴の下敷きを入れて、防水スプレー。
    助かっています。
    これ自体にクッションはあまりありませんが、アーチの上がり具合とホールド感、通気性がよく、ソフトタイプなので違和感がありません。
    コスパの高い靴の下敷きだと思います

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    口コミの出典元:https://www.rakuten.co.jp/

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