サンダルで指や甲に靴擦れが起こらなくなる方法2選

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夏に向けてせっかく新しいサンダルを買ったのに、靴擦れしまったことって一度は経験があると思います。サンダルはストラップのところが足に当たって靴擦れしやすいのです。

サンダルで靴擦れにならないためにもしっかりと対策をしておきたいところです。

そこで今回はおすすめの靴擦れ防止の対策方法についてお伝えしていきます。

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サンダルの靴擦れの原因は


そもそも靴擦れの原因って何でしょうか?

足とサンダルの摩擦が原因であることはご存知だと思いますが、靴では靴擦れしやすい靴としにくい靴があります。

靴擦れは鉄棒のマメと同じ!?


小さい頃鉄棒をした経験をお持ちだと思います。

逆上がりを何度も練習していると、次の日にマメや水膨れになったことはないでしょうか?実は靴擦れはこの症状と似ています。

つまり鉄棒に手が摩擦することで内部の組織が傷ついてしまって、そこに組織を回復するリンパ液が溜まってマメができるのです。靴擦れも水膨れができたり、皮がむけたり、症状は人それぞれですが、摩擦によって足が傷ついて起こることは同じなのです。

サンダルの場合はストラップが何度も足に摩擦を起こすことで靴擦れになっていきます。

サンダルで靴擦れになる原因は以下の項目があります。

  • サンダルが足に合わない
  • 素材が硬い
  • ヒールで前すべりする
  • サンダルが足に合っていない場合、足に局所的に圧力がかかり、靴擦れになることがあります。また素材が硬いとサンダルが変形できずに足に負担や摩擦を与えてしまいます。

    意外に靴は歩くときに曲がっている!

    靴擦れしないサンダルを選ぶポイント

    それでは靴擦れをしないためのサンダルを選ぶポイントについて見てきましょう。

    つま先ははみ出ないように


    つま先はサンダルからはみ出ないように注意しましょう。

    サンダルからつま先が出てしまうと親指を怪我したり、靴擦れになることがあります。これはサンダルが足に合っていないため、起こる症状です。つま先が出ないサイズのサンダルを選びましょう。

    かかとは少し出るくらいがちょうどいい

    かかとはサンダルから少しはみ出るくらいがちょうどいいと言われています。靴もそうですが、サンダルもサンダルの生産者によって同じサイズでも大きさが異なりますので注意しましょう。

    お店で合わせるのがベストですが、通販サイトであればサイズを交換してくれるところも多いです。

    ストラップ


    ストラップはサンダルで最も靴擦れが起きやすい部分です。

    ストラップを選ぶコツは、午後に自分の足にフィットするサンダルを選ぶことです。

    理由は夕方や夜になると足がむくむ人が多いからです。足がむくまない午前中にストラップを合わせてしまって、夕方サンダルを履くと窮屈になることがあります。

    足首のベルト


    足首のベルトもサンダルで靴擦れが起きやすい部分です。

    こちらもストラップと同様、足がむくむ夕方に選ぶとよいでしょう。

    おすすめの靴擦れ防止グッズ

    それではサンダルにおすすめの靴擦れ防止グッズをご紹介していきます。

    ・・・本当は靴擦れに良いサンダルをご紹介したかったところですが、どんなに口コミのよいサンダルでも、足と合わないと靴擦れ起きましたという口コミが多かったため、靴擦れ防止グッズだけに絞りました。

    足を完全防備!靴擦れ防止ソックス


    一見サンダルだと目立つんじゃ・・・・って思いましたが、サンダルとの写真を見て、このソックスとサンダルの相性が抜群だと思いました。色も11種類あってサンダルに合った種類を選ぶことができます。

    利用者の評価

    利用者の声

    新しいサンダルを履いても今まで靴擦れが出来やすいサンダルを履いても靴擦れも出来ませんし見えても可愛いのでとっても気に入ってます。
    外反母趾では無いんですが親指や小指の付け根が靴擦れしてしまい、せっかく購入したサンダルが長時間履いていられなくて、こちらを使ってみました。
    指の付け根の当たる部分をカバーしてくれるので全く不快感が無くなりました!これで夏のお出かけも楽しくなりそうです。
    トングサンダルの靴擦れ対策に購入しました。
    トングではないサンダルで1日履きましたが、全くずれることなく、
    足裏の負担も軽減され、快適に過ごすことができました。

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    テーピングでサンダルの靴擦れを防ぐ


    こちらはかかと用のテーピングですが、足首の靴擦れにも使うことができる靴擦れ対策グッズです。

    口コミ

    かかとの浅い靴は良く靴擦れするので、とっても良い!
    傷が出来てしまってもケアシートを貼れば痛くないので、ファッションも楽しめます。
    私は高いヒールを履くと靴擦れが必ずできてしまうので予防として使いました。
    貼ったところは目立ちにくく違和感も感じないです。

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