外反母趾でも痛くない!おしゃれな、おすすめの靴Best4

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外反母趾に悩む女性は、ある調査によると4人に1人が悩んでいるそうです。外反母趾になる原因はハイヒールやパンプスなどのつま先が狭く、ヒールによってつま先に負担がかかる靴と言われていますが、本当にそうでしょうか?

今回は外反母趾におすすめの靴についてお伝えいたします。

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外反母趾とは


外反母趾におすすめの靴をご紹介していく前に、まずは外反母趾の原因について考えて見ましょう。外反母趾はハイヒールやパンプスなどのつま先が狭い靴を履くことで外反母趾になると思われていますが、そうではありません。

裸族でも外反母趾になっている人がいます。このことから靴はあくまでも外反母趾を促進する要因であって、靴によって外反母趾になるのではないことが分かると思います。

外反母趾は足のアーチの低下によって引き起こされます。

足のアーチは写真のように、①横アーチ、②内側縦アーチ、③外側縦アーチの三つがあります。なぜ三つあるのかというと、カメラの三脚をイメージしてみると分かりやすいかもしれません。カメラの三脚は三つの足があって初めて安定します。一脚では安定して立たせることはできないでしょう。そして人間も同じです。直立歩行するためには足のアーチが必要不可欠なのです。アーチがある動物は人間だけなのです。

そしてアーチには直立歩行できる以外にも、以下の三つの機能があります。

①歩行のバランス
②衝撃を吸収
③推進力を得る

アーチが低下して外反母趾になると疲れやすくなる原因はこれが理由です。足の衝撃を吸収できなくなったり、推進力を得られなくなるため、いつも以上に歩行するために力が必要になるため、疲れやすくなります。

アーチは靭帯や筋肉でできています。したがって、運動不足になるとアーチが低下し、外反母趾や扁平足などの症状になってしまいます。つまり外反母趾の原因はこの運動不足によるアーチの低下なのです。

アーチの低下によってかかとの中心線が斜めに傾き、これが外反母趾の原因となります。アーチが崩れることでかかとが傾き、先端の骨が曲がることで外反母趾になるのです。

靴や中敷きで外反母趾が良くなるのか


では外反母趾に良いとされる、おすすめの靴やおすすめの中敷きを着用することで外反母趾が治るのでしょうか。外反母趾に効く靴や中敷きがおすすめとして広く販売されています。

結論から言うと、NOです。

おすすめの靴や中敷きを着用して外反母趾が治ることはありません。なぜなら、外反母趾はアーチの低下が原因であり、運動不足が原因だからです。おすすめの靴を履いても運動不足が治るはずはありません。

では外反母趾におすすめの靴や中敷きは全く意味がないのかというと、そうではありません。外反母趾におすすめの靴は外反母趾による痛みから解放することができます。ただし、あまりにも外反母趾が酷いと、おすすめの靴を着用しても意味がないことがあります。

▼こちらをご覧ください。
インソールによる外反母趾の対策は不可能!?

外反母趾におすすめの靴


それでは外反母趾におすすめの靴についてお伝えいたします。先ほどお話した通り、外反母趾に効く靴はありません。あくまでも外反母趾による痛みを軽減する靴を履くべきなのです。それでは外反母趾におすすめの靴について見ていきましょう。通販サイトの口コミを元に独自にランキングしました。

外反母趾でも痛くない!おすすめの靴・パンプス


こちらのパンプスは外反母趾でも痛くないという口コミが多いおすすめの靴です。

口コミ

酷い外反母趾の私でも大丈夫みたいです。
もう少し底に厚みがあるともっと良さそう。
でも、足になじんで歩きやすいし
おすすめです!
今回で4足目の購入です。
幅広、外反母趾、23cm。Mサイズです。
この靴だけはガンガン歩いても痛くなりません。
靴下着用ならワンサイズあげてもいいと思います。
私は春夏は中敷き、かかとパッド付けて素足かパンストで秋冬は80デニールのタイツで年中ガンガン履いてます。
これからもリピートし続けていきます。
楽でーす
すごい外反母趾でふつうのパンプス類は全く履けません。カーキーを梅雨に履いています。何にでも合う色で気に入っています。

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外反母趾におすすめなサポーター


おすすめの靴ではありませんが、こちらの外反母趾用のサポーターは着用するだけで靴を選びません。

口コミ

注文してから2日目に届きました。右足、親指と人差し指ばピタット着くほどの外反母趾です。1日使っただけで親指と人差し指の間が5ミリほど空きました。感激です。これから頑張って使います。
外反母趾気味で足が痛かったので購入しました。夜痛くなるので、夜寝る前に履いてその上から靴下を履いているのでずれることはありませんでした。履いて寝ると痛みも和らいで楽になりました。
これを使用していると、外反母趾の痛みが和らいで、とても助かります。

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外反母趾におすすめのパンプス


こちらは外反母趾におすすめの靴です。足の負担を軽減する特殊な中敷き・ルーペインソールが入っており、外反母趾で痛みがある方におすすめの靴です。

口コミ

初めての購入です。外反母趾あり靴選びに迷っていた時に見つけました。
とても履きやすく足もいたくありませんし、とてもあるきやすい。
次回は、違うタイプを購入したい。
外反母趾の痛みがひどくなってきたので整形外科で装具を作ってもらうことになりましたが、今現在履ける靴がないので、色々探して思い切ってこちらを購入してみました。
あたりが柔らかく足先も丸いのでそのあたりは合格です。
満足です。
Mサイズ購入。通常23センチ、外反母趾・内反小趾あり、甲は低めです。
合う靴がなく、慣れた靴でも外反母趾・内反小趾で骨が出ているところも靴擦れで皮がめくれたり、皮膚が厚くなったり、骨が痛くなったり・・・とさんざんです。
ウェッジなので傾斜が少なく、指には負担がないようです。ただ、長時間歩いてもまったく痛くない!とはいきませんが、何時間も歩けばこれくらいは痛いかな?程度です。今のところ途中で靴を脱ぎたくなることはありません。

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外反母趾におすすめのスニーカー


甲高・幅広のスニーカーで外反母趾におすすめの靴です。独自の低反発中敷きが入っていて、厚底ソールと合わせて外反母趾でも痛くないおすすめの靴です。

口コミ

軽い外反母趾で甲高ですがつま先に結構ゆとりあるのにずれる事もなく
歩きやすかったです
外反母趾の方はネットでの購入はなかなか難しいですが、この靴は久々のヒットでした。
幅広甲高外反母趾がひどく、靴選びではいつも苦労します。なかなか合う靴がなく、外反母趾でも楽とうたわれていても実際履くと痛かったり。。この靴も半信半疑でしたが、とても良いです!外反母趾の骨の出っ張り部分、全然痛くなりません。デザインも可愛く色は(ネイビー)というより、ブルーグリーンでしたが、気に入りました。外反母趾の方にもオススメします!

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