Aさん
外反母趾の靴下が改善できるって聞くけど本当ですか?できればおすすめの外反母趾の靴下も教えてください

こんな疑問にお答えいます。

この記事では

  • みんなが勘違いしている外反母趾の原因
  • 外反母趾の靴下の効果
  • 外反母趾におすすめの靴下
  • についてご紹介いたします。

    スポンサーリンク




    外反母趾の靴下は効果あるの?

    外反母趾は親指が曲がって痛みや歩行が難しくなるケースがあります。特に女性に多い症状で、外反母趾を軽減するために外反母趾用のソックスを着用する方も多いです。でも外反母趾の原因はヒールだと思っていませんか?原因を正しく理解できないと間違った対策をしてしまうことがあります。

    そこで今回は外反母趾の選ぶポイントと外反母趾におすすめのソックスをご紹介いたします。

    外反母趾ソックスを選ぶポイント


    そもそも外反母趾の原因は何でしょうか。外反母趾のソックスをご紹介する前に、外反母趾の原因について考えて見ましょう。おすすめの外反母趾ソックスを知りたい方は飛ばしてください。

    外反母趾はハイヒールなどの靴を履くことで起こると思っている方も多いと思いますが、それは嘘です。普段から靴を履く文化がない裸族にも外反母趾は発生しています。もちろんヒールが外反母趾になる要因を作っているのは間違いないですが、外反母趾の原因ではありません。またある調査によると、外反母趾になっている女性は、その多くが子供の時からすでに外反母趾気味になっていることが分かっています。

    外反母趾の原因はアーチの低下


    外反母趾は足のアーチの低下によって引き起こされています。アーチって何?と思う方も多いかもしれません。

    足のアーチは

    の三つから構成されています。


    この三つという数字がとても重要です。カメラの三脚をイメージすると分かりやすいかもしれません。カメラを一脚にしてしまうと、安定して立たせることが困難だと思います。三脚になって初めて安定して立つことができるようになります。

    人間は直立歩行する時に手に入れたのが、この3つの「アーチ」です。動物では人間だけが手に入れた、安定して直立歩行するための重要な機能なのです。

    運動不足が外反母趾の原因


    アーチは靭帯や筋肉で出来ているため、運動不足になると低下し、扁平足外反母趾になっていきます。

    写真のように外反母趾はアーチが低下し、かかとが傾くことで先端の骨が曲がってしまい、外反母趾になってしまいます。外反母趾は運動不足が原因であって、ヒールなどの靴はあくまでも外反母趾をひどくする要因にすぎないのです。

    ソックスや靴で外反母趾が治るのか


    では一般的に良く販売されている外反母趾を直すソックスや靴を履くと症状が改善されるのでしょうか。また中敷きも外反母趾に効くとされるものが販売されています。

    答えを言うと、外反母趾を直すことは不可能です。なぜなら外反母趾の原因は運動不足だからです。ソックスを履いても運動不足が解消されるわけではありません。ではソックスを履いても外反母趾には全く意味がないのでしょうか。ある調査によると、外反母趾が中度程度であれば、ソックスや中敷きを履くことで痛みを軽減することができます。

    つまり外反母趾のソックスは痛みを軽減することができるのです。

    ▼詳しくはこちらをご覧ください
    インソールによる外反母趾の対策は不可能!?

    これから外反母趾に良いソックスをご紹介しますが、決してソックスを履くことで外反母趾が治るわけではありません。ソックスで外反母趾の痛みを軽減できるソックスをご紹介いたします。

    外反母趾におすすめのソックス


    それでは外反母趾に最適なソックスをご紹介していきます。通販サイトの口コミから独自にランキング致しました。

    外反母趾ソックス1位


    こちらはテレビ通販でも人気となった外反母趾ソックスです。今まで外反母趾ソックスができなかった、親指へ直接力を加えることを初めて実現したソックスです。

    使用感


    こちらの外反母趾用靴下を着用すると、痛みが軽減したり、痛み自体がなくなった、腰痛がなくなったという意見がとても多かったです。

    評価

    口コミ

    こちらの外反母趾の靴下を使い始めると痛みが消え 腰痛まで 消えました。嬉しくて 姉にもアドバイスして 私は 追加注文します。外反母趾で痛みがある方に お勧めします。
    姉が外反母趾で痛みで困っていたので、プレゼントしました。1週間後に会いましたら、痛みがやわらいだと言ってくれました。
    手洗いしなくてもネットに入れて洗濯機で洗えますし靴下と思うと高いですが、外反母趾の痛みも、このソックスを履く前に比べかなり軽減されていますので、私には合っています。

    ご購入はこちら

    外反母趾ソックス2位


    こちらは五本指のソックスで外反母趾の対策になります。蒸れや水虫を軽減し、また冬は冷え症からソックスが守ってくれます。

    評価

    口コミ

    外反母趾ですが、指の締め付けがなく、痛みもありませんでした。
    外反母趾の私は、五本指ソックスを毎日愛用しています。こちらの五本指ソックスは脱げにくくて、お気に入りです。
    外反母趾を患っており、この手の靴下を履くと楽なので愛用しています。

    ご購入はこちら

    外反母趾ソックス3位


    ソルボはストッキングをはいていても違和感なく装着できる外反母趾用のソックスです。親指の曲がりをサポートし筋力を高めてバランスを向上させることができます。

    使用感


    ソルボは人工筋肉と言われるソルボセインからできています。この素材は卵を落としても割れない素材で、クッション性がいいとの口コミが多数ありました。

    評価

    口コミ

    以前から外反母趾でしたが最近ひどくなってきたので購入しました。靴がきつくならないだろうかと思いましたが、普段はいているバレエシューズでは違和感なく着用できました。
    右足だけ外反母趾です。1週間ほど前から毎日右足だけ付けて3度ほどお出かけしました。外反母趾がどうかなったわけではありませんが、ゲルが衝撃を吸収してくれて右足だけ守られている感じがします。左足もタコ用を買おうかしら。
    外反母趾気味なので購入を検討し、こちらに行き着きました。
    メッシュというかストッキングのような生地で案外蒸れますが、付け心地は悪くなく、適度に締め付けられて魚の目にも利くそうで楽しみです。

    ご購入はこちら

    外反母趾ソックス4位


    そして最後にご紹介するのが、3本指ソックス。五本指ソックスなら知っている人も多いと思いますが、三本指は珍しいですよね。親指と小指がとても開くので、外反母趾におすすめです。

    使用感


    5本指の靴下だと履きにくいですが、こちらの3本指の靴下なら履きやすくて履き心地がいいという意見がとても多いのが特徴的です。

    評価

    口コミ

    外反母趾気味なので予防も兼ねて購入しました。
    色もかわいくていいと思います。まだ購入し日が浅いですが結果がでるとうれしいです。
    外反母趾気味で時々痛くなります。
    5本指を愛用していますが、3本の方が良いという話もあって、注文。
    私は2指が長く、極端に4指・5指が短いので、3本だと意外と4指がずれたりも。
    基本的には慣れだと思います。
    違和感はあまりなく、あったかい。
    早い!!
    届きました!外反母趾の母が、この靴下を履いたら足がつりにくくなったと言っていました!!

    ご購入はこちら

    外反ソックス5位:ウルナ


    外反母趾とふくらはぎのマッサージ効果もあるおすすめの外反ソックスがこちらです。デスクワークの時に女性が履けるように目立たないように設計されています。仕事に使うととても楽になってリピートしたいという女性が続出中です。

    評価

    利用者の声

    外反母趾でオープントゥは◎おやすみ時も先が蒸れないのでサラサラ指でこむら返り予防にも…こちらお店もとても丁寧で良心的で感じ良いのでリピしたいと思います。
    今日届いて、さっそく一日使用してました。足首のところを足の甲が通るときはやや履くのに力が要りそうです。サポート力がつよいかな?と思っていたのですが、ふくろはぎが緩く感じました。立ち仕事なのでその時使うとらくかな?記事の網自体は強い印象を受けたので、長持ちしそうです。外反母趾系のひとはオープントゥがいいですよ。
    外反母趾なので、つま先のないタイプの着圧ソックスじゃないと親指の付け根が痛くなるのですが、これまで履いてきた多くの着圧ソックスよりも生地が丈夫でよく伸びて、履き心地いいです。自分にとっては着圧の強さだけが選ぶ基準じゃないことが分かりました。白があればいいのになぁ。

    ご購入はこちら

    歩きへんろたび


    こちらの外反母趾ソックスは足先が二股に分かれていて、かかとには気持ちいいクッションがついている立体構造で、外反母趾の方でも痛くないと話題の外反母趾ソックスです。

    評価

    利用者の声

    男性ですが足がちいさので女性用を購入(23-25cmだったかな)、この季節厚手で暖かいし、外反母趾なのでランニングでも履いてます。快適で追加注文しました。夏は普通地かな?
    暖かくてフィット感がとてもいいです。外反母趾が酷く足袋型靴下利用をしましたが時たま親指と4本指の開く足指ストレッチが出来て気持ちいいです。
    クッションが効いていて
    ホールド感があり
    歩きやすいし
    履き心地がいいです。

    ご購入はこちら

    あしやせ天国テーピング靴下


    こちらの外反母趾ソックスは、外反母趾の治療で有名な笠原先生が監修されたソックスです。ソックスというよりはテーピングに近い着圧感があり、外反母趾にはもちろん、疲れにくくなったと口コミで評判の外反母趾ソックスです。

    利用者の声

    外反母趾対策に購入しました。まだ履き初めて、一週間ですが、引き締め効果もあり、履き心地は、とても満足しています。これからも、履き続けてみます♪
    履いていると足が疲れにくいです。浮き指で足首からふくらはぎまでむくみや痛みが生じやすいのですが、これを履いているとかなり楽になります。ふくらはぎがかなり発達していると、履き口がきつく感じるかもしれませんね。
    履きなれるまで痛みがありましたが、今は手放せません。履いた日は足の疲れが全然ちがいます。洗い替え用にもう一足買いました。
    はき口のゴムがキツくて痒くなるので星4つです。

    ご購入はこちら

    スリーピングソックス


    寝ているうちに外反母趾用ソックスを履いて楽になることをコンセプトに開発されたのがこちらです。最初は痛いという意見が多い外反母趾ソックスですが、こちらのスリーピングソックスは気持ちよくて暖かいと話題です。

    利用者の声

    外反母趾で親指がとくに疲れている時に 足の指を適度に広げられて 気持ちいいですね
    生地が想像通り気持ち良くて暖かいのでルームシューズと兼用で活躍してくれていて満足しています。
    夜履いて寝てます。足指が少し開いているのがわかります。なかなか良いです。

    ご購入はこちら

    ゆびのばソックス


    日本で初めての靴下外来おすすめの外反母趾ソックスがゆびのばソックスです。今井医師が開発したソックスで履くだけで体のバランスをよくしてくれます。

    利用者の声

    23.5なのですが、23.5から25.5のサイズ購入したのできつくないです、右が少し外反母趾気味になってるのですが、サポートされてます。
    レギュラーに比べ、踵がズレやすいですが、履きやすいです。ひろのば体操の補助としての靴下ですので、いつもより触る回数を増やせば良いと思います
    足の指がしっかり伸びます。
    母にもプレゼントしたらとても喜ばれて、さらに買い足しました。
    最初は開かなかった指の間が開くようになったと喜んでいます。

    ご購入はこちら

    足にお悩みがありませんか?

    靴やインソールはすでに形が決まっているので、あなたの足に合っていません。本来は足に合った靴やインソールを着用するものですが、いつの間にか逆転して靴やインソールに足を合わせる時代になってしまいました。そんな方におすすめしたいのがBiontech。Biontechは電子レンジで加熱することで、あなたの足の形に成形できるインソールです。足に悩みを持つ方におすすめのインソールです。