普段何気なく履いているスニーカー。そのスニーカーをちょっと不安定な形にすることで、普段使わない筋肉を使ってダイエットできる痩せる靴としてダイエットスニーカーが人気になっています。

でも「実際ダイエットスニーカーってどうなの?」

「本当にダイエット効果あるの?」

そんな風に考える方も多いと思います。

そこで今回は通販サイトの口コミで話題のダイエットスニーカーをご紹介します。

こんな方におすすめの記事

  1. ダイエットスニーカーの本当の効果を知りたい方
  2. 痩せる靴の原理を知りたい方
  3. おすすめのダイエットスニーカーが知りたい方
  4. ダイエットスニーカーの口コミを知りたい方
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目次

【2019年】効果の高い最強のダイエットスニーカー12選-ダイエットスニーカーとは?


ダイエットスニーカーとは別名でトレーニングシューズと言ったり、フィットネスシューズと言ったりします。靴のアウトソールを円形にすることで、わざと不安定にして、普段使わない筋肉を歩行時に使うことで身体の部位をシェイプアップするスニーカーです。


例えばこのように靴底に傾斜をつけることで不安定にするスニーカーがダイエットスニーカーとして有名です。アウトソールに傾斜をつけることで不安定にして、普段使わない筋肉を刺激することができます。またダイエットスニーカーには衝撃吸収やかかとの保護機能がついていることがあるので、ランニングに使っても走りやすいとの意見がとても多いんです。

通勤中やランニング・ウォーキング、また愛犬の散歩など、普段のルーティンにダイエットスニーカーを使うと、より効果を引き出せるのでおすすめですよ。

痩せる靴=ダイエットスニーカーは効果があるのか


ダイエットスニーカーの原理は分かったと思います。でもそれだけで本当にダイエット効果があるの?と思う方も多いと思います。

ダイエットスニーカーは履くだけでシェイプアップできるようなものではありません。歩くだけでダイエットできるならだれも苦労しませんよね(笑)

きちんとダイエットしたいのであれば、やはりきちんとウォーキングやランニングを習慣的に行う必要があります。あくまでもダイエットスニーカーはダイエットや運動をサポートしてくれるものです。

ダイエットスニーカーはアウトソールが丸みを帯びていて、まっすぐに立つとバランスを調整するために足の筋肉を余計に使うスニーカーが主流です。ご自身のライフスタイルや健康に合うダイエットスニーカーを選びましょう。

💡ポイント

  1. ダイエットスニーカーは履くだけではダメ!運動することで効果大

ダイエットシューズのおすすめ選ぶポイント


それではダイエットスニーカーの選び方について考えて見ましょう。

自分の足にあったダイエットスニーカーを選ぶ

初めに重要なのがご自身の足にあったダイエットスニーカーを選ぶということです。ご自身に合わないスニーカーを履くと靴擦れになったり、ウォーキングの時に転んだりしてしまうため危険です。

特にスニーカーはスニーカーメーカーによって大きさがばらついています。

通販サイトでもサイズが違うと交換してくれるショップもあるので、足に合わない場合は積極的に交換してもらいましょう。

ウォーキングと併用する


ダイエットスニーカーはランニングやウォーキングと併用すると効果が高まります。

ただしもしあなたが足に違和感や痛みがあるときは、不安定なダイエットスニーカーよりも安定するウォーキングシューズがおすすめです。

まずはあなたの健康を優先して考えましょう。

ダイエットのためにランニングやウォーキング、マラソンを始めた人は、足を故障してしまう方が増えています。

普段からウォーキングをする習慣がある方はダイエットスニーカーを履いて今よりも高い効果を狙っていきましょう。

アーチサポートの中敷きを活用する

ダイエットスニーカーに入れる中敷きも大切な要素の一つ。中敷きを入れることでさらに足を衝撃吸収から守ってくれて足を保護してくれることが期待できます。

中敷きはいろんなタイプがありますが、アーチをサポートする中敷きがベストです。

中敷きをダイエットスニーカーに入れると、さらにダイエット効果を引き出すことが期待できます。また足の故障からも守ってくれるのでおすすめです。

オーバープロネーションに気を付ける


これからダイエットのためにウォーキングやランニングをする方は特に注意なのがオーバープロネーションです。オーバープロネーションを知らずにダイエットスニーカーを着用してしまうと、足首を捻挫したり、シンスプリントになったりすることがありますので注意必要です。

せっかくダイエットするためにランニングを始めたのに怪我をしてしまっては意味がないですよね。そんなことにならないように、オーバープロネーションの対策はしっかりとしておきましょう。

クッション性は避ける


よくスニーカーやインソールにクッション性の高い素材を選ぶ方がいると思います。確かに足裏を優しく包み込んでくれるので、足裏が痛くならずに快適に過ごすことができます。

でもスポーツするなら注意が必要です!


例えば砂浜とコンクリートではどちらが早く走れるでしょうか。

もちろん答えはコンクリートだと思います。砂浜だと砂に足が取られてしまい、うまく走ることができないと思います。走るためには地面からの反発力が不可欠なのです。

クッション性のある靴やインソールだと地面からの反発力が失われてしまい、余計に疲れ、さらに足首やひざ、腰に負担をかけてしまいます。

こちらの記事に詳しく書いていますので是非ご覧ください。

おすすめのダイエットスニーカー

それではおすすめのダイエットスニーカーをご紹介していきます。通販サイトの口コミを元に評判の良いダイエットスニーカーをピックアップしました。

60万足を販売した伝説のダイエットスニーカー


こちらは通販サイトで最も売れたダイエットスニーカーです。購入者の90%が高い評価を得ていて、買ったら満足すること間違いなし!かかとを15°カットすることで普通のスニーカーよりもカロリー消費が三倍になるそうです。

評価

利用者の声

women1

同じサイズの靴を購入しました。履くだけで背すじが伸びて姿勢が強制されるのが分かります。下腹に力が入るのでダイエット効果はあると思います。

women2

外出時にロシオを履くと、長時間歩いても腰が痛くなりません。ロシオを履いてから一カ月で体重が3キロ減っていたのでびっくり!最初は重いと思いましたが履きなれるとそんなに苦ではありませんでした。

women3

履き続けると普段からあまり使っていない筋肉が使われているのが分かります。これを履くだけで姿勢が良くなってダイエット効果がありそうです。

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ダイエットスニーカーと言えば!ロックトーン


研究機関のデータで体中の活動量が増えると言ったデータがあるダイエットスニーカーがこちら。不安定な前後に揺れるソール設計と履き心地が最高の中敷きや通気性の良いメッシュ素材など、ランニングにも使える設計がされています。

評価

利用者の声

women1

今までプーマーのダイエットスニーカーを履いていましたが、壊れてしまい新しいダイエットスニーカーを探していました。弾むような履き心地で楽に歩くことができます。

women2

今まで長続きできなかったダイエット。このスニーカーでダイエットが弾みます!

women3

通勤にこちらのスニーカーを履いてみました。歩いているときに太ももやその裏など、ふくらはぎの筋肉が使われていて効果ありそうです。

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累計100万足の大ヒットスニーカーの新バージョン!


こちらは累計100万足を販売したDUO AIRとRock n Toneの特徴を融合した新しいダイエットスニーカーです。縦に揺れるだけではなく、横にも揺れるのでダイエット効果をより際立たせれくれることが期待できますね。

評価

利用者の声

women1

ダイエットのために朝のウォーキングに使っています。最初は歩きにくかったですが、履き続けていると慣れて今では特に違和感なく履いています。

women2

長時間歩いていも足底の疲れがなくていい感じです。

women3

このスニーカーはとても軽くて柔らかいので履き心地がとてもいいです。長く歩いていると、お尻に力が入って筋肉が使われいることを実感します。

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おしゃれでかわいい!プロモデルも使っているダイエットスニーカー


こちらは女性におすすめのおしゃれなダイエットスニーカーです。着地した瞬間、ミッドソールとエアインソールが沈み込むようにかかとから着地してダイエット効果を引き上げてくれることが期待できます。

評価

利用者の声

women1

普段はヒールの高いパンプスやブーツを履いています。運動不足とダイエットのためにスニーカーを購入しました。足の甲が少し高めですが、違和感なく履くことができます。とてもいいスニーカーです。

women2

スケッチャーズのスニーカーをずっと履いていましたが、劣化したり壊れたのでこちらのスニーカーを購入。とても履き心地がいいです。

women3

愛犬との散歩にこちらのスニーカーを履いています。効果もあって、かわいいので毎日散歩が楽しみです。

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コスパ重視の方におすすめのダイエットスニーカー


とにかくコスパがいいダイエットスニーカーがほしい!と探している方におすすめのダイエットスニーカーがこちらです。かかと⇒中心⇒つま先と三つのステップで歩行できるようにアウトソールを設計されています。

評価

利用者の声

women1

リピーターです。ウォーキングに使っていてとても効果を感じたのでリピートしました。廃盤にならないでいつまでも供給してほしいです。

women2

前回のスニーカーを履きつぶしたのでリピート。歩きやすくて、かかとに負担がかからないのでランニングに使っています。

women3

値段の割にはしっかりとした仕上がりになっているのでコスパが高いスニーカーです。お腹が割れることを期待しながらランニングしています。

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ダイエットシューズ  Sunlane


Sunlaneのダイエットスニーカーはいろんなカラーがあるので、かわいいスニーカーが多く、また値段も安いのでコスパがいいおすすめのダイエットスニーカーです。通勤にも使えるのでいろんなシーンに履くことができますよ。

評価

利用者の声

women1

初めてダイエットシューズを購入してみました。見た目も可愛くてとてもお気に入りです。

women2

軽くて疲れない!値段も安いので次もリピートしたいです。

women3

サイズもぴったり。何より可愛いのでプライベートでも履いています。疲れにくくて履き心地がいいです。

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Sunlane ダイエット スニーカー スリッポン


同じくSunlaneのスリッポンタイプのダイエットスニーカーです。履きやすくて軽いのでランニングやウォーキングにおすすめのダイエットスニーカーです。

評価

利用者の声

women1

歩いていても全然疲れなくて履き心地がとてもいいです。

women2

普段スニーカーは運動するときにしか履いていませんが、長時間歩くために購入しました。軽くておしゃれなのでお気に入りです。

women3

とてもかわいいデザインで履きやすい!軽いので長時間歩いても疲れにくくていいです。

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ウォークントーン LA3036


ウォークトーンのLA3036はデザインがとてもかわいいので、普段履いているスニーカーの代わりにおすすめのダイエットスニーカーです。買い物やデートにこのスニーカーをはいてシェイプアップも一緒している方が多いです。

評価

利用者の声

women1

デザインが可愛くてとても履きやすかったです。ランニングに履いてみたいと思います。

women2

このスニーカーを履いてランニングしたら次の日には軽い筋肉痛になりました。効果ありそうです。

women3

とても履きやすくて素材も柔らかくていい感じです。シェイプアップにも効果が期待できそうです。

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勝野式ドクターアーチスニーカー


健康グッズで定評のある勝野式から発売中のダイエット健康サンダルがこちらです。室内でサンダルを履いて仕事をする方に最適で、足裏にフィットする形状になっていてます。長時間歩いても疲れにくく、下半身のシェイプアップ効果が期待できます。

評価

利用者の声

women1

スニーカーの代わりに室内で履いています。とても丈夫で歩きやすいのでいつもはいています。

women2

扁平足ですが足の裏にアーチができて指が二本入るようになりました。扁平足も直ってきた気がします。

women3

長時間歩いていても足が痛くなりません。これでトレーニングもできているのですごい!!

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Fatyet ダイエットシューズ


Fatyetのダイエットシューズは16種類もバリエーションがあって可愛いお気に入りのスニーカーを選べるのが好評です。また値段も安いので2足買っている人も多いですよ。靴底のR形状がダイエット効果を引き出すことが期待できます。

評価

利用者の声

women1

底の傾斜が気になりましたが、履いてみるとそんなに気にせずに履くことができます。ダイエット効果に期待しています。

women2

姿勢矯正とダイエットのために購入しました。クッション性がよくて歩きやすい。普段使っていない筋肉に負担をかけてくれるのでダイエットも期待できそうです。

women3

今まで買ったダイエットスニーカーの中で一番軽くて履きやすかったです。

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TOMOTOMI 角度15度ダイエットウォーキングシューズ


TOMOTOMIのダイエットシューズは角度が15度ついていて下半身のシェイプアップが期待できるスニーカーです。ダイエットスニーカー発祥の地である韓国で作られたスニーカーで、本場の効果の高いスニーカーでとても満足度が高いスニーカーですよ。

評価

利用者の声

women1

とてもお気に入りのスニーカーでリピートです。カラーバリエーションがあるのでおすすめですよ。

women2

ダイエットのために購入しました。まだ一週間ですが、履き心地が良くて歩く機会も多くなりました。

women3

インソールが薄いのがネックですが、歩きやすくてコスパがいいダイエットシューズだと思います。

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Fengbao  ダイエット スリッパ


Fengbaoのダイエットスリッパは履くだけで美脚効果が期待できるので人気のスリッパです。口コミでもふくらはぎに刺激があって、筋肉痛になると話題ですよ。職場でスリッパを履いている方におすすめです。

評価

利用者の声

women1

毎日履いています!運動不足なのでふくらはぎの強化に使っています。アキレス腱もはっきりしてきて効果を実感しています。

women2

せっかくスリッパを履くならシェイプアップできるスリッパを履こうと思って購入しました。使った次の日は軽い筋肉痛になるので効果があると思います。

women3

軽いしふくらはぎが伸びている感じがしてとてもいい!ダイエット効果が期待できそうです。

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