ふくらはぎのマッサージをするだけで免疫力が上がり、睡眠が良くなって、ダイエットにも効果的。こんな夢のような話をきいたら、みなさんはどのように思うでしょうか。実はそれほどふくらはぎのマッサージをすることは大切なのです。

足は第二の心臓と言われています。理由は後でお話ししますが、足というよりはふくらはぎが心臓の役割をしているのです。

そこで今回はふくらはぎのマッサージ効果についてお話しします。

ふくらはぎのマッサージの効果とは?


ふくらはぎのマッサージには以下のような効果があると言われています。

①血流が良くなる
②免疫力が上がる
③血圧が安定する
④ダイエット
⑤睡眠が良くなる
⑥肌荒れが良くなる

ではなぜふくらはぎをマッサージするだけでこれだけの効果が出てくるのでしょうか。きっと疑問に思うと思います。見ていきましょう。

ふくらはぎのマッサージが良い理由とは


ふくらはぎは第二の心臓と言われています。心臓は血液を送り出す器官ですが、毛細血管になった時には心臓からの圧力はほぼなくなっているのです。血液には酸素や栄養素を送るだけではなく、細胞が作った老廃物や二酸化炭素を体外に送り出す必要があります。

しかし、心臓には老廃物を取り出すことはできないのです。そこでふくらはぎが重要な役割をします。ふくらはぎが第二の心臓として機能し、毛細血管に酸素を送り届けたり、老廃物を体外に排出してくれるのです。

しかしみなさんはふくらはぎを心臓のように使っているでしょうか。冷え症になっている人はいませんか?血がめぐらない体は冷え、衰えていきます。実際に平熱が36℃に満たない日本人が増えているそうです。

その結果、30-50代でも高血圧や脳梗塞、心筋梗塞、がんなどが多発しているそうです。こうした血液のよどみや体温の低下をふくらはぎのマッサージで予防することができます。

身体の冷えのために免疫力が落ち、自律神経が乱れて気温の変動に弱くなったり、ホルモンのバランスが崩れたりします。また代謝が悪くなってふくらはぎがむくんだり、肥満になることもあります。

そんな方にやってほしいのがふくらはぎのマッサージなのです。

ふくらはぎのマッサージの効果を発見した石川先生とは


ふくらはぎのマッサージ医療法を発見したのは、外科医の石川洋一先生だと言われています。アメリカの病院やエールフランスの社医も務めたことがあるそうです。

1979年、身体が弱って脱水症状を起こしていた患者さんの点滴が落ちなかったため、患者の体を観察していると、足の温度が妙に低いことに気付いたそうです。そこで足をさすり始めると、点滴がどんどん落ちて行ったという逸話があります。

血液の循環をスムーズにすることはとても大切だから、ふくらはぎのマッサージは病気の克服や健康増進に役に立つと思い、ふくらはぎのマッサージを始めたそうです。

おすすめのふくらはぎのマッサージ機


それでは楽天市場の評価を元に、ふくらはぎのマッサージに良いマッサージ機についてお伝えします。

パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレEW-RA96-P


ふくらはぎのマッサージ器といえば、一度はパナソニックのマッサージ器を見たことがあると思います。太ももからふくらはぎまで、一度にマッサージしてくれて、折りたたんで仕舞えるのでスペースがなくても十分です。

評価

利用者の声

women1

免許を返納して足を傷めてしまった母のために購入しました。使ってみたところ、とても気持ちいいと言ってくれました。プレゼントしてよかったです。

women2

太ももからふくらはぎまで足全体を一度でマッサージすることができます。強さも十分で翌日足が軽く感じるようになりました。

women3

本当に気持ちいいです!!マッサージチェアはスペースの関係で置けませんでしたが、このマッサージ器で十分!立ち仕事で疲れた足をテレビを見ながらほぐしています。

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パナソニック(Panasonic)
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オムロン エアマッサージャー


大手医療機器メーカーであるオムロンが発売しているふくらはぎマッサージ器がこちらです。パナソニックのマッサージ器よりもお手軽でコスパがいいお勧めのマッサージ器です。

評価

利用者の声

women1

単身赴任のため、帰るときに高速バスを使う機会が多くなったため、ふくらはぎがひどくなりました。こちらのマッサージ器を使ってからは血行が改善してとても楽になりました。

women2

毎日寝る前に必ずふくらはぎをマッサージしています。翌日にはすっきりするので満足しています。

women3

足のむくみ対策で購入しました。今では娘がいつも占領しております。

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オムロン(OMRON)
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ふくらはぎのマッサージ:AX-HCL188


ルルドのマッサージ器はおしゃれで、用途もふくらはぎだけでなく、肩や腰にも使うことができます。月々の電気代がわずか6円しかかからないものいいですね。またカバーは洗えるそうなので、いつでも清潔なマッサージ機です。カーアダプターもついているので、車の中でも使うことができるそうです。

評価

お客様の声

women1

本格的なマッサージ機を導入しようか考えていた時に見つけたのがルルドのマッサージ器です。もみ玉にヒーターがついていて、温めながらマッサージを受けることができます。お値段もお手頃なので買ってよかったです。

women2

ルルドの製品を二度買っています。今までは膝サポーターが必要不可欠だったのに、子のマッサージ器を使ってからはサポーターをとることができるようになりました。

women3

揉みたい場所に合わせることができるのでとてもおすすめのマッサージ器です。ふくらはぎをマッサージするときに使っています。

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アテックス (ATEX)
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ふくらはぎのマッサージ:AX-HXL174N


次にお奨めするふくらはぎのマッサージがこちら。youtuberのHIKAKINさんもお勧めしています。値段は32500円とマッサージ機1位に比べると高額ですが、ふくらはぎを強力に揉んでくれるので、とても痛気持ちいいです。一度使うと病み付きになります。またマッサージをしないときは、まるで椅子のように、家具の一部にできるのもうれしいですね。

評価

利用者の声

women1

せっかくふくらはぎのマッサージ器を買うなら、リビングになじむものがいいと思ってこちらを購入しました。今では母親と取り合うように使っています。とても気持ちいいです。

women2

強さが三段階あって選ぶことができます。私はふくらはぎが痛くなりやすく、土踏まずも傷むので足つぼ機能もあるこちらのマッサージ器を買いました。いつもの疲れがなくなり快適です。買ってよかったです。

women3

強さはほかのマッサージ器よりも強く、気持ちいいです。痛気持ちよさを実感できます。立ち仕事でなっていたむくみも取れて快適です。

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¥34,788 (2019/08/23 22:22:55時点 Amazon調べ-詳細)

ふくらはぎのマッサージ


そして次にお奨めするのがこちら。何と言っても値段が10000円と安いのが特徴。足をマッサージ機に入れる角度を調整できるため、寝たままでもマッサージを受けることができる優れもの。ふくらはぎの機能を最大限に生かすためには、マッサージだけではなく、温度を上げることも大切であるため、ヒーター付きのマッサージ機はとてもうれしいですね。

評価

利用者の声

women1

このマッサージ器は安いのに寝ながら簡単にマッサージすることができて、いい仕事をしてくれます。ふくらはぎから太ももまで凝り固まった足を優しくほぐしてくれます。

women2

このマッサージ器はほかのマッサージ器とは違って平にすることもできるので、マッサージを受けたい場所にも届くことができます。力加減もよくてとても気持ちいいです。

women3

ふくらはぎのマッサージに最適です!!このマッサージ器を使ってからは体の調子が良くなりました。体全体が軽くなるようです。

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クロシオ
¥12,150 (2019/08/23 15:09:39時点 Amazon調べ-詳細)

Amzdeal フットマッサージャー


Amzdealのフットマッサージャー は充電式でコードレスで使うことができるおすすめのふくらはぎマッサージ器です。18か月の保証もついてくるので安心ですね。

評価

利用者の声

women1

説明書は日本語ではありませんでしたが、設定が簡単だったので問題ありませんでした。人間にはできない圧のかけかたでとても気持ちいいです。

women2

ずっとほしかったフットマッサージャーをようやくゲットしました。お風呂でマッサージしているよりも手軽にできます。

women3

このマッサージャーは充電式なのでコードに煩わされることなく使うことができるのが決め手です。とても気持ちよくリラックスすることができました。

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スライヴ しぼりもみフットマッサージャー


スライヴのマッサージ器はヒーター付きでエアーでふくらはぎを揉みながらマッサージしてくれるおすすめのマッサージ器です。足裏にはもみ玉があって足つぼを快適に刺激してくれます。

評価

利用者の声

women1

ヒーター付きで冬にマッサージをするとポカポカして血行が良くなります。30分もふくらはぎをマッサージすれば疲れがなくなって翌日足が軽く感じます。

women2

時間を忘れてふくらはぎをマッサージできるほど快適です。また意外と軽いので持ち運びも楽で助かります。

women3

マッサージチェアを置くスペースがない我が家に最適なマッサージ器です。温風で温めてくれるので、ついつい寝てしまいます。

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パナソニック ふくらはぎエアーマッサージャーEW-RA38-K


パナソニックのふくらはぎマッサージ器は一度は目にしたことがあるほど有名なマッサージ器です。値段はそこそこしますが、鞄に入るほどコンパクトに折りたたむことができるので人気の商品です。

評価

利用者の声

women1

パナソニックのふくらはぎマッサージ器は装着が簡単で続けられそうです。朝昼晩と三回行うだけで、いつもは杖を使って歩いていた母親も楽になったそうです。

women2

とても優れたマッサージ器です。足裏への装着は難しいですが、ふくらはぎのマッサージでは十分すぎるほど効果的です。

women3

予想よりも大きなパワーで足のむくみに対してよく効きます。全身の疲れの原因はふくらはぎに合ったことを実感しました。

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フジ医療器 マシュア AM-30


フジ医療器のマシュアはデザインがかわいくて女性に人気のふくらはぎマッサージ器です。ふくらはぎから足裏までしっかりとマッサージしてくれるのでとても気持ちよく、疲れが取れます。

評価

利用者の声

women1

出張でふくらはぎのだるさが取れなかったので、家に帰ってからネットで購入しました。この価格でこの効果はすごい!!出張で痛くなったふくらはぎがみるみる疲れがとれるようになりました。また同色のカバーをかければフットマッサージャーだとは気づきません。

women2

こちらのマッサージ機を使ってふくらはぎマッサージしてからは、足をつることがなくなったと母から聞きました。買ってよかったです。

women3

エアーでの締め付けが最高です!!足もみだけですが上位機種だと思います。

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フジ医療器
¥19,980 (2019/08/23 22:22:56時点 Amazon調べ-詳細)

Chuangyue エアーマッサージャ


こちらは中国製のふくらはぎマッサージ器で、値段が安くてコスパがいいお勧めのマッサージ器です。コスパ重視の方に好評です。

評価

利用者の声

women1

足のむくみをまるで人の手でマッサージしているようにもみほぐしてくれます。テレビを見ながらマッサージできるのでとても快適です。

women2

家族全員で取り合いしています。一日の足の疲れがなくなるので、毎晩これをしてから寝るようにしています。

women3

思ったよりも音が小さいのでテレビの音を阻害することなく、ふくらはぎのマッサージをすることができます。すっきりして今まであった足のむくみがなくなりました。

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