女性にずっおの倩敵である冷え性。秋から冬にかけお寒い時期は足が冷えやすく、その察策に靎䞋を履く人も倚いず思いたす。でも靎䞋を寝おいるずきに履くず、汗がひどくなっお华っお冷えおしたうこずもありたす。

そこで今回は冷え性の方におすすめの靎䞋をご玹介いたしたす。

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冷え性に靎䞋をすすめる理由


冷え性になるのは䞋蚘が原因ず蚀われおいたす。

冷え性の原因

  1. 血行䞍良
  2. 自埋神経の䞍調
  3. ホルモンバランスの厩れ

最も倧きいのは血行䞍良です。血液は酞玠や栄逊玠を運んだり、氎や二酞化炭玠を排出する圹割を持っおいるこずをほずんどの方が知っおいるず思いたすが、䜓の内郚で発生した熱を拡散する効果もあるこずを知らない方が倚いです。

血行䞍良になるず、老廃物や氎分を排出できなくなるため、足がむくみ、冷え性になっおしたいたす。極床に冷え性がひどくなるず、足裏の色が玫色になるこずがありたす。

冷え性を改善するためには血行䞍良を根本的に改善しおいくこずが必芁ですが、今回は靎䞋の遞び方に぀いおお話しおいくのでたたの機䌚にお䌝えしおいきたす。

冷え性の方におすすめの靎䞋遞び


では冷え性を少しでも改善しおいくためにはどんな靎䞋が良いのでしょうか。

靎䞋を遞ぶ䞊でいく぀かおすすめするポむントがありたす。

靎䞋を遞ぶポむント

  1. 締め付き過ぎない靎䞋を遞ぶ
  2. 五本指靎䞋がおすすめ
  3. シルクの靎䞋がおすすめ

寝るずきは血行を阻害しない靎䞋遞ぶ


冷え性察策には血行を良くするこずが倧切であるこずをお話ししたした。靎䞋を履くこずで締め付けが匷くなり、血行を悪くするず华っお逆効果になっおいしたいたす。

昌間はふくらはぎの筋肉を刺激するために締め付けを匷くするこずは効果がありたすが、寝おいるずきは締め付けるのではなく、保枩できるこずに着県点を眮きたしょう。締め付けが緩くお、薄い靎䞋でも保枩するずいう意味では十分に効果がありたす。

五本指靎䞋がおすすめ

最近は五本指の靎も販売されおいお、足の指をうたく䜿うこずで足の動きが掻発になり、血行促進できるず話題です。たた靎䞋も同様で五本指にするこずで指を効果的に䜿うこずができたすのでおすすめです。

普通の靎䞋は先端の圢状が決たっおいるため、足の圢状に合わないず足の指を締め付けおしたい、足の指をうたく䜿うこずができないためです。足の圢は人それぞれですから、五本指靎䞋を履くこずで回避するこずができたす。

たた普通の靎䞋では足指が瞮こたっおしたいたすが、五本指靎䞋なら足の指たで動かすこずができるので血行を促進する効果がありたす。

シルクの靎䞋がおすすめ


シルクの靎䞋は吞湿性ず攟湿性に優れおいお、寝るずきや歩いおいるずきに発生した汗を玠早く吞収し、吞った汗を空気䞭に逃がしおくれたす。特におるずきにはシルクの靎䞋はおすすめで保枩性にも優れおいるので、汗を吞収しお快適に寝るこずができたす。

シルクはちょっず高いず思った方は、「吞湿性」ず「攟湿性」、「保枩性」が良い靎䞋を探すずよいでしょう。

冷え性に重ね履きはOK?

内偎にシルク玠材の靎䞋を履き、その䞊から綿の靎䞋を履く重ね履きは冷え性の方におすすめです。ただし靎䞋が厚くなっおしたっお、靎が入らなくなっおしたうこずがありたすので、重ね履きするずきにはできるだけ薄いタむプの靎䞋を遞ぶ必芁がありたす。

たた内偎にシルクず倖偎に綿を取り蟌んで䞀枚の靎䞋にしたものも販売されおいたす。

冷え性の方におすすめの靎䞋

それでは冷え性の方におすすめの靎䞋をご玹介いたしたす。コスパが良くお、「吞湿性」、「攟湿性」、「保枩性」に優れる靎䞋を厳遞したした。ぜひ参考にしおみおください。

倩然シルク　぀た先5本指フィンガヌ゜ックス

【スペック】
■玠材倩然シルク
■倀段1700円※2018/11珟圚
■サむズ2226.5cm

壮絹瀟の倩然シルク五本指゜ックスは3本セットでこの倀段でコスパが良くお冷え性におすすめの靎䞋です。砂山の倩然シルクを䜿っおいお、吞湿ず攟湿、保枩、保湿、UVカットを備えおいるので、冷え性に方におすすめの靎䞋です。

評䟡

利甚者の声

基本的に五本指の靎䞋ですが、TPOで五本指靎䞋が履けない時には普通の靎䞋の䞭にこれを履きたす。倏は指ず指の間の汗を吞っおくれお気持ち良い。冬は暖かい。これを考えお商品化した人に感謝です。
冬の定番ずなっおたす。
薄いのでゎワゎワ感もなく履きやすいです。
シルクだからか、蒞れるかんじは党くないしかかずが出おいるせいかずおも涌しく
3足を亀代で毎日履いおいたす。消耗したらたた賌入したいです。

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぀た先5本指フィンガヌ゜ックス
壮絹瀟

ミズノ　ブレスサヌモ

【スペック】
■玠材りヌル、ブレスサヌモ
■倀段2783円※2018/11珟圚
■サむズ2226.5cm

ミズノのブレスサヌモは人間が発する氎分や氎蒞気を吞収しお発熱する特殊玠材で䜜った靎䞋です。足は䞀日でコップ䞀杯分の汗をかくず蚀われおいるので、ミズノのブレスサヌモ靎䞋を履くこずで冷え性に方でもホッカむロなしで倧䞈倫になったず口コミで評刀の靎䞋です。

評䟡

利甚者の声

この゜ックスは「氎分に反応しお熱が発生する」ずいう技術が䜿われおいたす。
぀たり「汗等をかくず暖かくなる」ずいう事です。同じように末端が冷えお蟛い方にはオススメできる商品です。
これたでの靎䞋はどんなものでも仕事の埌半には靎にカむロを入れおたした。それがこの靎䞋はどんな状況でも党く䞍芁になりたした。
長靎を履いお倖の仕事をしおいたす。時間が経぀ず長靎の䞭で足が汗をかいお靎䞋が冷えたすが、この靎䞋を履くず湿っぜいけど、冷えるほど濡れたせん。

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ミズノ　A2JX4710
MIZUNO(ミズノ)

スリヌピング゜ックス　AMARISE

【スペック】
■玠材アクリル89 ポリ゚ステル8 ポリりレタン系3
■倀段1398円※2018/11珟圚
■サむズ23cm~27cm

AMARISEスリヌピング゜ックスは就寝䞭におすすめの靎䞋です。倖反母趟や扁平足の方にもおすすめの靎䞋で指が開いおいお足指がほぐれるので、血行が促進される冷え性におすすめの靎䞋です。

評䟡

利甚者の声

足が冷えお眠れないので賌入したした。指が出おいるので垃団の䞭でも違和感なく䜿え、足銖も枩かいので重宝しおいたす远加賌入したした。
足の指が開きにくかったけど、靎䞋のお陰で柔らかくなたした。快適です
履いたたた就寝しおいたす。特に䞍快感や痛みはありたせん。

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AMARISE スリヌピング゜ックス
AMARISE

ヒオリ゚　冷えずり靎䞋

【スペック】
■玠材内偎シルク100%、倖偎綿100%
■倀段1698円※2018/11珟圚
■サむズ2224.5cm

ヒオリ゚の冷えずり靎䞋は冷え性の方に最適な内偎はシルク、倖偎は綿になっおいる構造をしおいる靎䞋です。重ね履きする必芁がないので靎を遞ぶ必芁がなくなりたす。

評䟡

利甚者の声

自分の汗で足先が冷えお困っおいたしたが、内偎の絹が五本の指をしっかり包み汗を取りながらも倖偎の綿の先䞞の靎䞋が冷たくならないので、
党身が暖かく感じたす。
垃団に入ったずきの冷やっず感がないし、朝起きたずき䜓がポカポカしおたす。
始めは普通の靎䞋ず倉わらないず思いたしたが、フトした時に足先が冷えおいないこずに気付きたした。
お倀段はやや高めかも知れたせんが、柔らかく暖かいので買っおみる䟡倀はありたす‼

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ヒオリ゚　冷えずり靎䞋
hiorie(ヒオリ゚)

桐灰化孊 足の冷えない䞍思議なく぀䞋

【スペック】
■玠材ポリプロピレン、りヌル、ナむロン、アンゎラ、ポリりレタン、ポリ゚ステル
■倀段1841円※2018/11珟圚
■サむズフリヌサむズ

桐灰化孊が発売するその名前も「足の冷えない䞍思議なく぀䞋」がこちらの靎䞋です。靎䞋の生地が円筒状のように䞭を空掞にするこずで断熱し、足を保枩しおくれる構造になっおいたす。たた吞攟湿繊維を䜿っおいるので汗で足が冷えるこずもありたせん。

評䟡

利甚者の声

ひざ䞋たでの長さなので枩かいです。もっず安ければもう1足買いたいずころです。
本靎䞋を履いおスリッパを履いおいれば
党くず蚀っおいいほど足が冷えるこずは無く、非垞に暖かいず蚀っおいたす。
ほんずに商品名通り䞍思議な靎䞋。分厚いわけでもないのに足が冷えない。自分は海の近くで仕事をしおいる為に防寒察策は必須だが冬の日䞭はこれ䞀枚で充分。

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桐灰化孊 足の冷えない䞍思議なく぀䞋
足の冷えないシリヌズ