スポーツで捻挫をする人は一日に1万人もいると言われていて、一年で考えると360万人が捻挫になっているので、人口の2-5%は捻挫の経験がある計算になります。でも捻挫に効果があると言われる湿布を使うと気になるのがかぶれです。湿布を一日していると肌が弱い人だと市販でない湿布でもかぶれることがあるそうです。

そこで今回は筋肉痛や捻挫におすすめの湿布をご紹介いたします。

肌が弱くても大丈夫!おすすめの湿布と貼り方


湿布には二種類あって、冷ます湿布が一般的なので皆さんが想像しますが、暖かい血行がよくなる湿布も販売されています。温める湿布は血行を促進して、肩や腰などのコリをほぐして老廃物を体外に排出していくことを目的にしています。

捻挫は筋肉などが炎症しているため、捻挫している患部が熱を持っています。この炎症を抑えるためには暖かい湿布ではなく、患部を冷ましてくれる冷えた湿布を用いると捻挫が楽になります。逆に暖かい湿布を使うと捻挫がさらに悪化したり、血行を促進するので痛みを増加させたりすることがあります。

捻挫の程度を見よう

一般的に捻挫の程度は三つに分けられます。まずはご自身の捻挫がどこに分類されるのかをチェックしてみましょう。

Ⅰ度

Ⅰ度は軽度の捻挫でじん帯損傷などの深刻な怪我はしていないものの、部分的にじん帯が伸びていることを言います。痛みや内出血はあまりなく、ほとんどの方の捻挫はこちらに分類されます。冷たい湿布で炎症を抑えて安静にすることでよくなることが多いです。

Ⅱ度

患部が部分的にじん帯が断裂している症状で、痛みや患部が腫れていることがあります。湿布を使って炎症を止めること、さらにはその患部が動かないようにサポーターで固定することが大切です。

Ⅲ度

捻挫のⅢ度は重症の捻挫で完全にじん帯が切れていることをさしています。激しい痛みや腫れがあり、内出血しています。また関節も不安定になっているので、湿布では対処せずに速やかに病院に行くことが大切です。

湿布の種類を押さえよう


湿布には第一世代と第二世代の二種類があります。

そう聞くとびっくりされる方もいるかもしれませんが、CMでもよく聞くインドメタシンなどの鎮痛効果が入った、冷やすだけではない湿布が第二世代と言われる湿布です。

第一世代の湿布とは

第一世代の湿布とは

  1. サリチル酸メチル
  2. サリチル酸グリコール

などの血行を高めて新陳代謝をよくする成分が入っています。

第一世代の湿布は血行促進だけに作用するため、痛みが軽減するまでには時間が必要で即効性がないのが特徴です。

第二世代の湿布

一方で第二世代の湿布は鎮痛効果が入っていて皮膚から成分を浸透させることで直接痛みを軽減してくれます。成分としては

  1. インドメタシン
  2. フェルビナク
  3. ジクロフェナクナトリウム

などがあります。

直接肌から鎮痛効果のある成分を浸透させることができるので、即効性があるのが特徴です。しかし副作用として吐き気や食欲不振、腹痛などの消化器官へと作用を及ぼすため、使用するときには注意が必要です。

またフェルビナクは15歳未満の方には使用できないので注意しましょう。

肌のかぶれに注意

湿布で困ることが多いのは肌のかぶれです。

私もアトピーを持っているので、長く湿布をしていると肌がかぶれたり、赤くなったり、水疱ができることがあります。

もしあなたが肌が荒れやすい体質でしたら、湿布を長時間使うことはお勧めできません。捻挫で湿布を使っても、肌がかゆくなるようでしたら、悪化する前に病院に行くことがおすすめです。実際に湿布をそのまま使ってしまって、余計に悪化してしまい、水疱ができる人がいます。

おすすめの湿布特集

それではおすすめの湿布についてご紹介いたします。口コミで評判が高い湿布を集めてみました。

大石膏盛堂のインドメタシン


【スペック】
■内容量:28枚
■区分:第二世代
■成分:インドメタシン
■タイプ:冷感
こちらの湿布はインドメタシンを0.%配合し痛み原因物質の生成を直接抑えて、捻挫による痛みを取り除いてくれます。粘着性の優れた基材と伸縮性が良い不織布を使っていて、捻挫の患部にぴったりとフィットしてくれます。

ご購入はこちら

冷感パステルハップ
created by Rinker
¥2,323 (2019/10/14 23:04:06時点 楽天市場調べ-詳細)

冷感パステルハップMS


【スペック】
■内容量:28枚
■区分:第一世代
■成分:サリチル酸メチル
■タイプ:冷感
副作用が小さいタイプの第一世代湿布がこちらです。L-メントールとdL-カンフルが配合されていて優れた消炎鎮痛作用を発揮してくれます。

ご購入はこちら

冷感パステルハップMS
created by Rinker
¥2,017 (2019/10/15 00:00:09時点 楽天市場調べ-詳細)

インペタン


【スペック】
■内容量:48枚
■区分:第二世代
■成分:インドメタシン1%
■タイプ:冷感
こちらの湿布はこの値段で48枚入りで第二世代としてはコスパが高い湿布です。インドメタシンを1%も配合し、湿布が薄型で捻挫の部位に馴染みやすく、貼りやすいラクペタフィルムを採用しているおすすめの湿布です。

ご購入はこちら

新インペタン1%
created by Rinker
¥894 (2019/10/15 00:00:09時点 楽天市場調べ-詳細)

ホルキスS冷感


【スペック】
■内容量:48枚
■区分:第一世代
■成分:サリチル酸メチル
■タイプ:冷感
ホルキスS冷感は鎮痛効果と炎症を抑える消炎効果、さらに冷湿布作用も併せ持った湿布です。捻挫はもちろん、肩こりや内海にも良く効く優れた湿布です。

ご購入はこちら

ホルキスS冷感
created by Rinker
¥916 (2019/10/15 14:02:47時点 楽天市場調べ-詳細)

ボルタレンEXテープ


【スペック】
■内容量:7枚
■区分:第二世代
■成分:ジクロフェナクナトリウム1%
■タイプ:冷感
ボルタレンEXテープは第二世代のジクロフェナクナトリウムが1%配合された捻挫におすすめの湿布です。有効成分が徐々に肌に浸透して捻挫の痛い部分に徐々に効いていきます。湿布独特の臭いが少なく、臭いが嫌いな方におすすめの湿布です。

ご購入はこちら

ボルタレンEXテープL 7枚
created by Rinker

オムニード フェルビナク


【スペック】
■内容量:28枚
■区分:第二世代
■成分:フェルビナク0.5%
■タイプ:冷感
こちらは第二世代の有効成分フェルビナクが捻挫の場所に徐々に浸透して痛み成分の生成を抑えてくれる湿布です。即効性があり痛みを鎮めて炎症を抑えてくれます。

ご購入はこちら

オムニード フェルビナク70
created by Rinker