Aさん
身長を高くできるシークレットインソールがおすすめって聞いたんだけど、どんなインソールを選べばいいの?

こんな疑問にお答えします。

この記事では

  • シークレットインソールの選び方
  • シークレットインソールの失敗例
  • おすすめのシークレットインソール
  • についてご紹介いたします。

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    目次

    バレないで身長を高く!おすすめシークレットインソール12選-シークレットインソールの選び方

    ヒールのない靴でも簡単に身長をアップできると話題のシークレットインソール。でもシークレットインソールを靴の中に入れてしまうと靴のアッパーに足が当たってしまって、足を痛めてしまったなどの不具合があるのも事実です。

    そこで今回はおすすめのシークレットインソールと選ぶポイントについてお伝えしていきます。

    シークレットインソールとは


    出典:https://review.rakuten.co.jp/
    シークレットインソールとは写真のようにつま先からヒールのかけて徐々に厚くなっていて、身長を高く見せたり、美脚効果が期待できます。女性はもちろんのこと、少しでも高く見せたい男性が履くことも多くなっています。

    ヒールと違って目立ちにくいので男性でもシークレットインソールを履く人が増えています。

    シークレットインソールの効果とは

    まずはシークレットインソールの効果についてみていきましょう。シークレットインソールには以下の効果が期待できると言われています。

    シークレットインソールの効果

    1. 身長をアップできる効果
    2. 美脚効果

    身長アップ効果


    一番イメージしやすいのが、ヒールがついていなくてもインヒールと同じ効果で身長をアップできる効果です。かかとをシークレットインソールで持ち上げてあげることで身長を高く見せることができます。

    しかし注意点もあって、不自然にならないように注意する必要があります。人にもよるので明確な答えは言えませんが、5cmを超えると不自然になるという意見がとても多いです。

    ただし人の足の形や靴によっても変わりますので、なかなか難しいです。シークレットインソールは高さが調整できるインソールが多いので、高さ調整できるシークレットインソールを購入しましょう。

    またローカットのスニーカーにシークレットインソールを入れると、インソールが見えてしまうことがあるので注意が必要です。

    男性で少しでも身長を高く見せたい方にもおすすめです。

    美脚効果


    シークレットインソールはヒールと同じように足の甲が上がって、ふくらはぎの筋肉が引き締まることで美脚に見える効果があります。またヒールを使い続けることで足に内側の筋肉が鍛えることができるので、美脚を目指す方におすすめの方法です。

    シークレットインソールの不満


    そんなメリットがいっぱいのシークレットインソールですが、購入者からクレームや不満が多いのも特徴の一つです。どんな不満が多いのか、まとめてみました。

    シークレットインソールの不満

    1. かかとが沈む
    2. 足の甲がきつい
    3. 足が入らない
    4. 靴が脱げ易い

    それぞれについて詳しく見ていきましょう。

    かかとが沈むシリコンのシークレットインソール

    インソールの種類によって、かかとが沈む・・・というより吸収衝撃するタイプのインソールがあります。一般的には「エアー」タイプのインソールやシリコン素材のインソールががそれに当たります。

    エアーがあるとかかとが良く沈み、吸収衝撃があっていいという人もいれば、かかとが沈んで足に負担がかかるという方もいます。

    こればかりは人によって履き心地が分かりますので、シューズ店などで試してみるのが一番です。シークレットインソールを安く買うためには通販サイトを利用した方がいいですが、その前に実店舗に行って試し履きできるとよいでしょう。

    足の甲がきつい・入らない


    シークレットインソールを履くことで靴のスペースがなくなってしまいます。その影響を一番受けやすいのが足の甲です。

    足の甲はとても靴擦れがしやすい場所で、少しでも当たってしまうとすぐに靴擦れしてしまいます。

    シークレットインソールは1.0cm~7.0cmまでかかとが上がりますので、シークレットインソールを入れたい靴にスペースがあるのか見るようにしてください。

    感覚としては、靴を履いた時に足の甲の部分に指一本が楽に入るのであれば大丈夫です。

    足の甲が痛いときはこんなインソールがおすすめ


    足の甲がどうしても当たってしまう場合は、靴下のように履くタイプやかかとだけに入れるシークレットインソールがおすすめです。靴下のように履くシークレットインソールは最近発売されたもので、足が痛くならずに履きやすいと話題のシークレットインソールです。また靴下で隠せるのが一番のおすすめポイント!

    靴が脱げ易い


    シークレットインソールを履くと靴が脱げ易くなるといった不満も多いです。

    これは靴は元々、かかとで引っかかって脱げなくなりますが、シークレットインソールを履くことでかかとが靴に引っかかることができなくなり、靴が脱げ易くなります。

    かかとが極端に低い靴にシークレットインソールを入れると多い症状なので、かかとがある靴に入れるようにしましょう。

    見えないシークレットインソール


    歩いているとかかとが靴から脱げてシークレットインソールを友達にみられることがあります。かかとは脱げやすい部分です。シークレットインソールの高さが高いほど見えるリスクが大きくなります。程よい高さのシークレットインソールを選びましょう。

    シークレットインソールはどこで売っているの?

    東急ハンズなどの売り場に行っても、シークレットインソールってなかなか売っていませんよね。

    100ショップでも売っているところは売っていますが、ないショップさんも多いようです。

    一番おすすめなのはネットショップです。アマゾンや楽天などのネットショップさんなら豊富にシークレットインソールがそろっているので、自分の足や靴に合ったインソールを選ぶことができます。

    また店舗で買うよりも安く買えることが多いのでコスパもよくておすすめですよ。

    100均のシークレットインソール

    ダイソーではいろんなシークレットインソールが販売されています。

    例えばこちらは左がセリアで販売されていたシークレットインソールで1.3cmアップします。右側はダイソーで販売されていたシークレットインソールで2.0cmアップします。

    ダイソーのシークレットインソール


    ダイソーのシークレットインソールはハーフサイズでブーツやパンプス、ブーツに入れやすい形状です。

    クッション性は低く、100円の割にはしっかり作られているので、歩いているときかかとが沈み込んで歩きにくいということもなさそうです。

    セリアのシークレットインソール


    一方のセリアのシークレットインソールは全面タイプで、肌触りがいいインソールでした。ただ最初の臭いが少しきついのがマイナスポイントですね。

    シークレットインソールやシューズはバレる?


    シークレットインソールやインヒールを履いていると、使っているのがバレるのが嫌ですよね。

    一般的にシークレットインソールがバレるシーンは決まっています。

  • 靴を脱いだ瞬間
  • 立った時の不自然さ
  • 歩き方
  • 靴下の中に入れるシークレットインソールがすごい!


    靴を脱いだ時には中にシークレットインソールが入っていることが分かりますので、靴を脱ぐ可能性が高いのであればシリコン製の靴下タイプのシークレットインソールがおすすめです。

    もちろんこちらのインソールを靴下などで隠さないとバレてしまいますのでご注意ください。

    立った時の不自然さでバレる

    高いシークレットインソールを選ぶと、立った時の姿勢が不自然でバレる可能性が高くなります。

    シークレットインソールの高さは3.0cmを超えるとバレることが多くなります。使うのであれば2.0cm以内に抑えるとバレにくくなりますので選んでみてください。

    歩き方が不自然でバレる

    これもシークレットインソールがバレる多い意見の一つです。

    シークレットインソールが高くて歩き方がぎこちなくなることがあります。また今使っている靴と相性が悪くてバレることもあります。

    まずはシークレットインソールを靴に入れてみて、少し歩いてみましょう。

    足の甲が当たって痛かったり、かかとのクッションが強すぎて歩きにくいと、バレてしまいます。

  • シークレットインソールは2.0cmまでにする
  • 足の甲が当たらない
  • かかとのクッションが強すぎないインソールを選ぶ
  • ローカットの靴に入れない
  • この4点を気を付ければ歩き方でバレることがなくなります。

    スポーツでシークレットインソールを使っても大丈夫?

    これも多い質問の一つです。特にバレーをやっている男子や女子が少しでも背を伸ばすためにシークレットインソールを使いたいという人が多いようです。

    結論から言うとスポーツでは厳禁です。


    このイラストのようにバレーやサッカーなどジャンプする競技では捻挫が一番多い怪我の一つです。捻挫は着地の時に足をひねることで起こる症状ですが、かかとが固定されていれば捻挫を予防することができます。

    しかしシークレットインソールの場合はかかとが持ち上がっていて、さらにクッションになっていることが多いため、かかとが不安定になってしまいます。

    より捻挫を引き起こしやすい状況を作っていますので、スポーツではシークレットインソールはお勧めできないのです。

    おすすめのシークレットインソール

    シークレットインソールの選ぶポイントが分かったところで、おすすめのシークレットインソールをご紹介いたします。シークレットインソールと一口に言っても、高さは様々です。

    靴によっては合う/合わないがありますので、ご自身の靴にあったシークレットインソールを選ぶようにしましょう。

    シリコンのシークレットインソールAIMEN

    【スペック】
    高さ:2.0cm-3.0cm
    エアー:
    対応サイズ:22.0-27.0

    最初にご紹介するシークレットインソールがAIMENの靴下タイプのインソールです。靴下の下に履けるのでバレにくく、水洗いもできるのでいつでも清潔に使うことができます。自分の足に合わせてハサミでカットできるのポイントです。

    使用感


    身長がアップできるは当たり前ですが、それ以外にも使用感が気になります。AIMENはクッション性がよくて疲れにくく、足が痛くならないとの評価が高いシークレットインソールです。

    評価

    利用者の声

    women1

    ずっとつけていても足が痛くならないし、とても自然な感じで大満足です!
    しかも、靴を脱いでもバレない!

    women2

    この様な商品があることを知らず、見つけて挑戦してみることにしました。本当に身長がアップして、感動しています!長時間履いても、痛みや疲れがなく非常に快適に過ごすことができます!もう一つ購入しようかと考えております!!

    men1

    素材が柔らかいシリコン製の為、長時間使用していても、疲れることはありません。
    何よりも周りに気がつかれずに身長をupできるので、身長が低くて悩んでいる方には重宝する商品だと思います

    ご購入はこちら

    コロンブス スタイルソリューション

    【スペック】
    高さ:2.5cm(使用時約2cm)
    エアー:
    対応サイズ:

    インソール大手のコロンブスが発売するシークレットインソールがこちらです。ハーフインソールになっていて、足の甲に当たりやすい靴でも簡単に装着できるおすすめのシークレットインソールです。

    使用感


    コロンブスのシークレットインソールは高さが調整できるので、靴にあった高さに調整できるのがいいという口コミが多かったです。ほかにもクッション性がよくて疲れにくいといった口コミが多かったです。

    どんな靴に入れていますか?


    コロンブスのシークレットインソールは、ぺったんこのスニーカーやブーツに入れている方が多いです。ほかにもヒールがないパンプスや衝撃を吸収するためにウォーキングシューズに入れている人もいました。

    評価

    利用者の声

    women1

    >幅狭めの足です。コンバース ハイカットに入れると、開帳しづらくなり疲れにくくなります。
    3.5cmだと靴紐部分で甲が痛くなってしまうので、2.5cmがちょうど良かったです。

    women2

    スニーカーも少しヒールがあった方が歩きやすく疲れない、しかも少しスタイルアップできるので買ってあげてよかったです^_^

    men3

    クッション製は安価なものと違いある程度の硬さがあり、フカフカせず歩きやすいです。

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    エアーがとても気持ちいい!おすすめのシークレットインソール


    高さ:2.0cm
    エアー:〇
    対応サイズ:22.0~28.0
    最初にご紹介するシークレットインソールがこちらです。エアー入りで衝撃吸収が気持ちいいと話題のシークレットインソールです。値段も安く、通販サイトでは一番売れているタイプのシークレットインソールなので、おすすめです。ハイカットの靴にしか入らないという声もあるので、ご自身の靴を先ほどの選ぶポイントでチェックしてみてください。

    使用感


    使用感として多かった意見が、クッション性が高いこと。シークレットインソールは身長をアップさせるのが目的ですが、このシークレットインソールはかかとに痛みがある方や、コンバースのスニーカーのように衝撃が吸収されにくい靴に入れている人が多かったです。

    どんな靴に入れていますか?


    衝撃が吸収されないスニーカーやUGGのブーツに入れる方が多いです。

    評価

    利用者の声

    women1

    ハイカットの靴にしか、入れられませんが、すごく気持ちいいです。立ち仕事なので、すごく助かります。

    women2

    これを入れたらサイズ感も丁度よくなり、足も痛くならないので助かります。お店の対応も素敵でした(^ω^)

    women3

    ちょっとしたサイズ調整のつもりで購入しましたが、非常にクッション性が優れてます。また、ちょっとした突起があるので足の裏が刺激されてとても気持ちがいいです。

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    高さを調節できるのがうれしい!おすすめのシークレットインソール


    高さ:3.0/5.0/7.0cm(3段階で調節可)
    エアー:〇
    対応サイズ:22.5~27.0
    こちらは三段階でシークレットインソールの高さが調整できるのが好評のシークレットインソールです。初めてシークレットインソールを買う人は、ヒールの高さをどうしていいのか分からないので、初心者におすすめです。

    使用感


    高さが調整できるので、いろんな靴に合わせて調整できるのがいいという口コミがとても多いです。歩きやすいという意見もポイントですね!

    どんな靴に入れていますか?


    ブーツとスニーカーに入れる人が多いです。シークレットインソールが使いにくい革靴も高さを調整して使っている人もいました。

    評価

    利用者の声

    women1

    身長にコンプレックスがある娘のために購入しました。ブーツの中敷きの下に入れて使用しています。サイズの調整も楽にでき、良かったです。

    women2

    3個目のリピート購入です!コンバースのハイカットに3センチの物のみ使用しています!コンバースって見た目重視でずっと歩いていると疲れますが、この中敷をいれると疲れず歩けて身長アップもできていいです^ ^ただ、3センチのみの購入もできたらいいなと思います!

    women3

    同様のインソールを最近4種類購入した中で一番使いやすくて履き心地も悪くありません。かかとだけUPする商品が多いですが、それだとズレないようもう一枚中敷きを入れなければならないのでキツキツになるのでこっちがお勧め。安くて優秀。リピします。

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    ポリウレタン製でしっかりしたシークレットインソール


    高さ:1.0/2.0/3.0/3.5/4.0/5.0cm
    エアー:〇
    対応サイズ:22.5~27.5
    見た目は普通のインソールと全く同じで、アーチサポートまで入ったシークレットインソールがこちらです。高さは調整はできませんが、1.0~5.0cmまで細かく用意されていますので、ご自身の靴に合ったシークレットインソールを選ぶことができます。

    使用感


    このシークレットインソールは細かく高さを調整できるので、クッション性がよくて歩きやすいという評価が多いですね。

    どんな靴に入れていますか?


    革靴の場合はシークレットインソールを使うのが難しいですが、こちらのシークレットインソールは1.0cmから調整できるので、革靴でも使う人が多いシークレットインソールです。

    評価

    利用者の声

    men1

    足のくるぶしが靴に当たり痛いので、この商品を購入しました。1センチなので履いたときの違和感もなく、とても履きやすくなりました。おまけにちょっと背も高くなり一石二鳥です。

    men2

    背が低いのでスニーカーを履くとバランスが悪くなるため必ず正規のインソーるの下にこちらのインソールを入れてます。

    women3

    歩く姿勢が悪いので矯正のため、どの靴にも取り入れています。足が少し長いシルエットになりお気に入りです。

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    履きやすさを追求したシークレットインソール



    高さ:1.0/2.0/3.0/4.0/5.0cm
    エアー:×
    対応サイズ:22.0~29.0
    こちらは独自の設計で足の甲が痛くならないと話題のシークレットインソールです。シークレットインソールの設計が良く考えられていて、履きやすさを重視しています。
    素材は硬めでクッション性はありませんが、痛くならずに快適だという意見がとても多いシークレットインソールです。

    使用感


    少し硬めのシークレットインソールで足にフィットするので足が痛くならないという意見が多いです。またフィットするのでクッション性がいいという口コミも多かったです。

    どんな靴に入れていますか?


    ほとんどの方がぺったんこのスニーカーにこちらのシークレットインソールを入れています。

    評価

    利用者の声

    women1

    硬く簡単に潰れそうになさそうでいい感じです。シューズに入れても問題なく違和感もありません。

    women2

    インソールは、1センチくらいがよいですね。これ以上だと、無理が出ます。この商品は、柔らかくなく、少し硬めのクッションです。いい感じですよ。

    women3

    甲の部分が厚くないので全然痛くならずむしろクッション効果で快適。

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    デザインにこだわる方におすすめのシークレットインソール


    高さ:3.5/5.0cm(調整可)
    エアー:〇
    対応サイズ:22.0~28.5
    こちらのシークレットインソールは、靴を脱いだ時もおしゃれに見せたい方におすすめのシークレットインソールです。ピンク色もあるので女性にとても人気のあるシークレットインソールです。

    使用感


    今までのシークレットインソールにはなかった意見「かわいい」が一位になりました。ほとんどのユーザーが女性です。かわいいシークレットインソールを探している方におすすめです。

    どんな靴に入れていますか?


    ユーザーに女性が多いため、ブーツが多い結果になっています。

    評価

    利用者の声

    women1

    3.5センチのほうをブーツに、1.5のほうをカカトのクッション代わりにと別々で使用しています。

    women2

    高さ調整が出来ることはもちろんのこと、靴のサイズに合わせてカット出来る中敷がセットなのがGOODです!以前別のお店で購入したのは踵部分だけだったので歩いているうちにずれてしまいました。この商品はストレスを解消してくれました。

    women3

    とても履き心地が良いです☆高さ調整もでき、すぐれもの!!

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    Phoenix ハーフタイプ シークレットインソール

    【スペック】
    高さ:2.0cm
    エアー:
    対応サイズ:

    Phoenixのハーフシークレットインソールはシリコン素材で洗いやすくいつまでも清潔に使いたい方におすすめのシークレットインソールです。値段もとても安いので買いやすいですよ。

    評価

    利用者の声

    長さが途中で終わっているので、足の甲が痛くなることがありません!
    高さをフォローする商品は質がいまいちの物が多い中、高品質でした。適当なクッション性も良いです
    幅が広いので靴に合うかな??って思ったけど、良い感じに傾斜ができて歩きやすくなりました。

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    Letlar シークレットインソール

    【スペック】
    高さ:2.0~4.0cm
    エアー:
    対応サイズ:22.5cm~27.0cm

    Letlarのシークレットインソールは2.0cmから4.0cmまで好きな厚みを選ぶことができるシークレットインソールです。エアーのように柔らかすぎず、適度なクッション性なので疲れにくいと評判のインソールです。

    評価

    利用者の声

    women1

    エアインソールのように柔らかすぎるということもなく、アーチを支えてくれて前滑りをなくしくれます。

    women2

    スニーカーに使ってみました。クッション性があって疲れにくいです。

    women3

    ハイカットスニーカーに使っています。程よいクッション性で疲れにくいです。

    ご購入はこちら

    Smilefoot シークレットインソール

    【スペック】
    高さ:2.5cm
    エアー:
    対応サイズ:22.5cm~27.0cm

    Smilefootのシークレットインソールはデザインがとてもかっこよくて、スポーツにも最適なインソールです。ハサミでカットすることで簡単にサイズ調整できるのもうれしいですね。

    評価

    利用者の声

    women1

    3.5cmアップのインソールを購入しました。クッション性がとても良くて仕事で一日履いていも疲れないです。

    women2

    スポーツ用のインソールを探していてこちらのインソールを見つけました。試着すると背が伸びるのでとてもいいですね。ランニングに使っても足の痛みが軽減します。

    women3

    低反発素材を使っていて、足にフィットします。足の疲れも軽減されたような気がします。

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    Fluckey シークレットインソール

    【スペック】
    高さ:2.5cm
    エアー:
    対応サイズ:22.5cm~26.5cm

    Fluckeyのシークレットインソールはハニカム構造になっていて足に優しいインソールです。クッション性が良く、またハニカム構造で蒸れにくいのでブーツもおすすめできるシークレットインソールです。

    評価

    利用者の声

    women1

    トレーイングシューズのようにクッション性があってとても歩きやすいシークレットインソールでした。

    women2

    自分の靴に合うのかが心配でしたが、はさみでカットしやすくてフィットさせやすかったです。疲れにくくなってとても満足です。

    women3

    足の蒸れに困っていて、蒸れにくいこちらの商品を購入しました。足にフィットしていて土踏まずが痛くなくなりました。とても歩きやすいです。

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    adelphos シークレットインソール

    【スペック】
    高さ:1.5cm/2.5cm/3.5cm/4.5cm
    エアー:
    対応サイズ:22cm~28.5cm

    adelphosのシークレットインソールは1.5cm~4.5cmまで幅広くラインナップされていて、サイズも28.5cmまでカバーしてくれるので、サイズのカバー率がとても高いおすすめのシークレットインソールです。シークレットインソールを探していてサイズに困っていた方におすすめです。

    評価

    利用者の声

    women1

    長靴の中に入れて使っています。長靴の生地が薄いので程よいクッション性にもなり、また身長もアップするのでいいことづくめです。

    women2

    1.5cmを使っています。スニーカーに入れると土踏まずのあたりがとてもいいです。かかとのおさまりもいいので他の靴にも入れようと思います。

    women3

    適度に柔らかく足の衝撃を和らげてくれる逸品です!

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