スポヌツによる捻挫やその予防をしおくれるくるぶしのサポヌタヌ。くるぶしの骚は足の関節の䞭でずおも負担がかかりやすい郚䜍なので足の骚折の䞭で䞀番倚い郚䜍ず蚀われおいたす。たたくるぶしは靭垯が切れたり、䌞びたりしやすいので、くるぶしにサポヌタヌを䜿っおサポヌトしおあげるのが有効です。

䞀蚀で「くるぶしサポヌタヌ」ず蚀っおも筒状のサポヌタヌからしっかりず巻くタむプのものたで幅広く販売されおいたす。

そこで今回はくるぶしサポヌタヌの遞び方ずおすすめのサポヌタヌをご玹介いたしたす。

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くるぶしサポヌタヌの遞び方


出兞https://item.rakuten.co.jp/
くるぶしサポヌタヌを遞ぶためにはたずは䜿う目的を明確にするこずが重芁です。ランニングなどのスポヌツに䜿う人もいれば、日垞的に生掻で䜿う人もいたす。

フィット感で遞ぶ

くるぶしサポヌタヌを䜿った時に倚い䞍満が、䜿っおいるうちにくるぶしサポヌタヌがずれおくるずいう問題。靎䞋のようにゎムで圧瞮する筒状のくるぶしサポヌタヌは、䜿っおいるうちにずれおきたす。

ずれないためには、巻いお固定するタむプのくるぶしサポヌタヌがおすすめです。このサポヌタヌであれば人によっおフィットする・しないがなく、しっかりずくるぶしを固定しおくれたす。取り付けが難しいデメリットがありたすが、慣れれば倧䞈倫です。慣れるたでサポヌタヌの説明曞を読みたしょう。

通気性を考える


くるぶしサポヌタヌを䜿うず汗で䞍快になるこずがありたす。特にランニングやサッカヌなどのスポヌツをしおいる方に倚い䞍満です。

玠材には通気性の高いサポヌタヌを䜿うこずで汗を閉じ蟌めないで快適な足環境を䜜るこずができたす。

捻挫察策

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捻挫はスポヌツをしおいる人に倚い怪我の䞀぀です。くるぶしや足銖は関節が倚く䞍安定でるため、ゞャンプをするず足銖が倒れお捻挫になるケヌスが倚いです。

サッカヌやバレヌボヌル、バスケットボヌルに倚く、このような捻挫を予防するためには足銖やくるぶしにサポヌタヌを䜿うこずは有効です。

たたランニングや日垞生掻でも捻挫になりやすい方にはくるぶしにサポヌタヌを䜿っおサポヌトするこずが有効です。

おすすめのくるぶしサポヌタヌ

それではくるぶしにおすすめのサポヌタヌをご玹介しおいきたす。通販サむトの口コミを元におすすめのくるぶしサポヌタヌを厳遞したした。是非参考にしおください。

日本人に合ったくるぶしサポヌタヌ


【スペック】
材質ナむロン、スチレン、ポリ゚ステル、ポリりレタン ガヌドポリ゚チレン、リベット郚分真鋳
ザムストは日本のメヌカヌで日本人の足に合ったサポヌタヌを開発しおいたす。特にスポヌツ甚途ではずおも知名床が高く、症状に合わせおしっかりずサポヌタヌを巻くこずができるので倧倉奜評です。

評䟡

利甚者の声

足関節の骚折埌 1幎経っおの仕事埩垰埌、2か月半で足関節の炎症捻挫のような症状が起きたした。
仕事をする䞭で、知らず知らずのうちに関節に思った以䞊に負担をかけおいたようです。
ZAMSTの゜フトサポヌタヌFA-1はずっず䜿っおいたので もっずがっちりず固定が必芁だず感じ、こちらを賌入したした。
口コミを芋るず 詊着をした方が良いずいう意芋が倚かったので、実売店に芋に行ったのですが これは取り扱っおおらず詊着できたせんでした。
早く必芁だったので詊着せずに思い切っお賌入したしたが、心配は芁りたせんでした。
足銖が異垞に现いのですが、靎のサむズからMを賌入。これで問題なかったです。
硬いオリゞナルガヌドがくるぶしに圓たる事も無かったです。
実際に仕事に䜿っおみるず ストラップで締めるようになるので圧迫痛が出おきたしたが、これは厚めの靎䞋を履いたり 付属の゜フトスペヌサヌ等を駆䜿しお䞊手くやり過ごせそうです。
サポヌト感は゜フトタむプずは党く違い、安定感安心感ずも抜矀でした。
捻挫をし、安静ず今埌のために片足賌入したした。
くるぶしを先に合わせるず埌はアキレス、ふくらはぎ、前巊右を
止めお、サむドのハヌドサポヌトをずめるだけで簡単でした。
内 倖偎共に腱断裂したした。ガッチリ系を探すずこれに行き圓たりたす。
最初はくるぶし䜍眮装着個所がしっくりこずに賌入を埌悔したしたが、䜕床かチャレンゞ埌ハむカットシュヌズも履けたした。
再発防止になるかは未知数ですが、安心感があるだけで賌入に満足です。
足圢のフィット感がいたいちなため、星䞀個原点です。

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぀んくが開発倖反母趟でも痛くないくるぶしサポヌタヌ


【スペック】
材質綿・ナむロン・アクリル・ポリ゚ステル・ポリりレタン・レヌペン
こちらは倖反母趟に定評のある笠原先生ずロックバンドのボヌカル぀んくが開発したくるぶしサポヌタヌです。靎䞋のように履けるサポヌタヌで、しっかりず締め付けおサポヌトしおくれたす。

評䟡

利甚者の声

先日母に賌入したした。掗い替えが欲しいずのこずで远加賌入したした☺
リハビリの先生にもいいず蚀われたそうです
思ったよりも締め付けが匷いです。効果に期埅出来たす。
スポヌツクラブのお友達のリピです。
五本指より履きやすく足のこうのサポヌト力がありずおも履き心地が良いず蚀っおたした。
履き替えの為にもう䞀足あればず蚀う事でした。

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スポヌツ甚品倧手ファむテンから発売䞭のくるぶしサポヌタヌ


【スペック】
材質クロロブレンゎム
こちらはスポヌツで倧人気のファむテンから発売䞭のくるぶしサポヌタヌです。䌞瞮性の良い玠材ず埮现な穎加工をした通気性の良い玠材でくるぶしを快適にサポヌトしおくれたす。

評䟡

利甚者の声

ランニング時に䜿甚
ホヌルド力は匱いので、普段の生掻での䜿甚やりォヌキング、ランニングには良いず思いたす。
捻挫予防やホヌルド力を求める方はもう少し匷めの物をおすすめしたす。
これが 無いず  
若い頃 スポヌツを本気でしおたしたが足銖の故障により その道を諊めたした。
いたでは 季節の倉わり目に痛みが走り浮腫んでしたいたすが このサポヌタヌをしお寝るずだいぶ楜になりたす。効果は人により違うず思いたすが自分には必芁です。
しっかりした生地でした。
極薄ではなく匟力を感じられる厚さです。
玠足に履いお靎䞋を履くこずは可胜な厚さです。
足銖でも枬る堎所(䞊の方か䞋の方か)でだいぶ倉わっおくるのでサむズ遞びは難しいですね。

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ザムストから靎䞋タむプのくるぶしサポヌタヌ


【スペック】
材質綿 、アクリル、ポリりレタン、ポリ゚ステル
こちらは最初に玹介したザムストが発売する靎䞋タむプのくるぶしサポヌタヌです。靎タむプは䜕ず蚀っおも簡単に履きやすいのが特城的。毎回サポヌタヌを取り付けるのが面倒な方におすすめのくるぶしサポヌタヌです。

評䟡

利甚者の声

前回レヌス甚に賌入しお今回が床目です。評刀通りくるぶしずアヌチのサポヌトがしっかりしおいおです。レヌスに䜿甚しお初フル芋事に完走するこずができたした。最埌たで足を気にせず走れたのは゜ックスがフィットしお自分にあっおいたのだず思いたす。次はショヌト䞈も賌入予定です。
リピヌトです
䞻人が愛甚しおいお、足目がだめになったので、今回远加賌入です
今たで䜿っおいた物に穎が開いおしたったので賌入したした。

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