外反母趾になっていると足の圧力が均一にならないため、足の裏にタコや魚の目になる人が増えています。タコや魚の目は圧力が集中することで、その部位や皮膚を守ろうとする防御反応です。外反母趾を治すことで足圧が均一になり、タコや魚の目から解放されることがあります。

そこで今回は外反母趾に悩んでいる方におすすめのタコ解消方法をご紹介いたします。

外反母趾で足の裏や付け根がタコになる方におすすめグッズ4選


*イラストは転載可ですが、必ず出展元である本URLを記載ください。無断転載は厳禁です。

タコや魚の目にならないためにも、まずは外反母趾がなぜタコや魚の目になるのかを理解する必要があります。

外反母趾は女性がなる人が多く、その原因は先端が細い靴を履いたり、ヒールなどのつま先に負担がかかる靴を履くのが原因だと言われることが多いです。

一方で靴を履く習慣がない裸族でも外反母趾になる人もいますし、日本の男性でも外反母趾になる人が増えています。

日本の男性も裸族もヒールなどの靴を履かないはずなので、ヒールやパンプスが外反母趾の原因と考えるのは少しおかしいようです。

外反母趾はアーチの崩れ


外反母趾はアーチが崩れることで起こる症状なのです。

写真を見てください。土踏まずが低下してアーチが崩れると、それが原因でかかとの骨が傾いて親指が曲がっていることが分かります。これが外反母趾の原因となっています。

つまり外反母趾になっている人の多くは、アーチが低下している扁平足になっている人が多いということになります。

ヒールやパンプスは外反母趾やタコ・魚の目と関係がない!?

では一般的に言われているヒールやパンプスがつま先に負担をかけて外反母趾やタコ、魚の目になることは嘘なのでしょうか。

実は嘘とも言い切れません。

外反母趾になる原因はアーチの低下ですが、ヒールやパンプスを履くことで外反母趾になりやすくなります。つまり助長しているわけです。

ヒールやパンプスは外反母趾の原因ではないが、外反母趾を加速することに注意しましょう。

💡ポイント

  1. ヒールやパンプスは外反母趾の原因ではない
  2. アーチの低下が外反母趾の原因
  3. アーチが低下するとタコや魚の目の原因になる

運動不足の解消がタコや魚の目から解放される


ではアーチの低下は何が原因で起こったのでしょうか。

ここを理解するとタコや魚の目から解放されます。題名の通り、答えを言うと運動不足の解消なのですが、どうしてでしょうか。気になりますね。

アーチはじん帯や筋肉で構成される

アーチはじん帯や筋肉で構成されるため、筋力が衰えるとアーチが低下して土踏まずがない偏平足になりやすくなります。

もともと赤ちゃんにはアーチがなくぺったんこの足であることが分かります。成長とともに筋力が発達して足のアーチが形成されるのです。だから赤ちゃんは立つことが難しいのです。

筋力は運動不足や老化、体重の増加によって衰えていきます。

これが女性に外反母趾やタコ、魚の目が多くなる原因になっています。

また最近の男性も運動不足になる人が増えているので、男性でも外反母趾や扁平足になる人が増えているのです。

タコや魚の目になりやすい部分をチェック


外反母趾になると、足にタコや魚の目ができやすくなります。

タコや魚の目ができる場所は決まっていて、このイラストのように足の指裏にタコができるようになります。


これは外反母趾になると足の指が反るようになるため、指が浮く浮指になってしまいます。浮指になると歩くときに足の指を使って歩くことが困難になるため、指の付け根に体重がかかり、指の付け根にタコや魚の目ができやすくなるのです。

これが外反母趾でタコや魚の目になる原因とされています。

タコや魚の目の根本的な対策をしよう!

運動不足がタコや魚の目になる原因であれば、タコや魚の目を治す商品を使っても対処療法にしかならないため、根本的な対策にはなりません。

外反母趾によるタコや魚の目のグッズは痛みの軽減には役に立つものばかりなので、タコ・魚の目対策グッズを使ってタコや魚の目を治し、できるだけ早く運動不足を解消するように心がけましょう。

外反母趾のタコにおすすめのグッズ


それでは外反母趾のタコが良くなるおすすめのグッズをご紹介していきます。

人工筋肉で出来たソルボインソール


ソルボインソールは卵を落としても割れない人工筋肉で出来た中敷き。外反母趾によってタコができる部分に圧力が集中しても、それを均一にしてタコを防止することが期待できます。

口コミ

women1

リピートです。革靴で歩くと足の裏にタコや魚の目ができやすいのでこちらを使っています。ソルボを使ってからはタコや魚の目になることがなくなりました。

women2

長時間立ち仕事で足の裏にタコができやすかったですが、こちらの中敷きを使ってからはそれが嘘のようになくなりました。

women3

足裏の横アーチが崩れていて、指の下の魚の目やタコができていて、歩くととても痛かったので買いました。このインソールを使うと魚の目の痛みが軽減します。

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ソルボ メディ

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ハイライフ ペダック


ペダックのハイライフはつま先だけに敷くことができるハーフインソールでヒールやパンプスでもサイズが合わなくなるリスクが少ないのでおすすめです。またクッション性があって、つま先の負担が軽減します。足の先端にタコや魚の目ができる方におすすめです。

評価

利用者の声

women1

ヒールの高い靴を履くときにタコになりやすいので、タコ対策として欠かせない商品です。剥がれてこないのでとても使いやすいです。

women2

魚の目対策に購入しました。クッション性があってとても快適です。

women3

ペダックのインソールはクッション性が高くて滑りにくいのでヒールを履くときにはとても重宝します。足裏の痛みが楽になります。

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ぺダック ハイライフ pedag HIGH LIFE

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足指裏ジェルサポーター


足指裏ジェルサポーターは分厚いジェル素材が足の裏をしっかりサポートしてくれる中敷きです。中指に固定するので靴下の中やストッキングに設置することができます。これで痛かったタコや魚の目が楽なります。

評価

利用者の声

women1

タコの痛みが大幅に軽減されました。でも蒸れやすいのが減点です。

women2

ぷにぷにしていてものすごく柔らかいです。足の痛みがなくなります。

women3

足裏の魚の目に悩んでいる母にプレゼントしました。魚の目が楽になったと母が言っています。

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足指裏ジェルサポーター

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すでにタコができてしまった方におすすめ


こちらはタコや魚の目をピンポイントで除去できるスピール膏です。周りの皮膚を傷めないサイズ調整できるのがうれしいですね。

口コミ

women1

足の裏の薬指にタコができていて、いつまでも放っておいたら痛くなったので買いました。一枚目は3日張り、2枚目も3日の一週間ほど使ってみたら全部取れました。

women2

魚の目が簡単にとることができました。患部の足の皮がふやけて、皮をピンセットで少しずつ剥がすと痛みがなくなりました。

women3

6年間、ずっと悩まされていて魚の目からようやく解放されました。

ご購入はこちら

スピール膏 うおのめ・たこ

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すでにタコができてしまった方におすすめ2


こちらは絆創膏の定番、バンドエイドから発売されているタコ・魚の目のフットケア商品です。皮膚が本来持っている水分を利用しながら、靴による圧迫から足を守り、一日中足を保護してくれます。

口コミ

women1

3箱目で魚の目を治すことができました。歩くときにとても痛かったのでとても助かりました。

women2

いいみたいです!痛みが軽減されます。

ご購入はこちら

バンドエイド タコ・ウオノメ保護

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まめゆびシリコンサック


タコや魚の目に楽になるのが、こちらの指サックです。靴下やストッキングを履いていても指に装着できるので、タコや魚の目による痛みが楽になります。

評価

利用者の声

women1

ランニングの時に痛みがあった指が楽になりました。痛みが軽減するのでこれからも使っていきたいです。

women2

シリコン素材で厚みが妥当なので意外としっかりしています。薬指と中指に合ったタコが楽になりました。

women3

靴を履くときに足指がいつも痛かったですが、こちらの商品を使ってからは楽になりました。

ご購入はこちら

まめゆびシリコンサック

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¥490 (2019/07/20 20:43:27時点 楽天市場調べ-詳細)