扁平足や魚の目・捻挫が多い子供に!おすすめの中敷き5選

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子供のスポーツのために中敷きを探している方は多いと思います。しかし中敷きをアマゾンや東急ハンズ、スポーツ店で探すとあまりにも子供の中敷きの種類が多くてびっくりする方も多いと思います。

そこで今回は子供におすすめの中敷きについてお伝えいたします。

こんな方におすすめの記事

  1. 偏平足の子供に履かせたいインソールを探している方
  2. 子供のスポーツのパフォーマンスを上げたい方
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なぜ子供に中敷きが必要なのか


おすすめの子供用中敷きをお伝えする前に、中敷きの意味についてお話しいたします。ご興味がない方は目次でお勧めの中敷きまで飛ばしてください。

中敷きの歴史


まずは中敷きの歴史についてお伝えしていきます。

靴は5000年前から存在していました。アルプス山脈で発見された5000年前のミイラ「アイスマン」がすでに靴を履いていたことが分かりました。しかし中敷きが発売されたのは100年前の1929年です。靴は長い歴史があるのに、中敷きは歴史が短いのです。

中敷きはスポルティング社からゴム製のアーチサポートタイプの中敷きとして発売されました。アーチは後述しますが、靭帯と筋肉で出来ているため、運動不足になるとアーチが低下していくのです。その頃から運動不足が深刻化し、アーチの低下によって引き起こされる外反母趾や扁平足、足底筋膜炎、O脚などの足の病が深刻化していたのです。

アーチサポートとは


これはランニングの時にアーチが低下して足首が倒れるオーバープロネーションと言われる現象です。捻挫や外反母趾、扁平足、足底筋膜炎の原因となり、様々な足の障害を引き起こします。

この症状は立っている時には見えずに、足に負荷をかけた時だけ分かります。そのため、レントゲンを撮っても分からないことが多く、足のけがを増やす原因になっています。

子供の怪我を防ぐためにも、中敷きはアーチサポートを使うべきなのです。

今でこそ脱臭や消臭、サイズ調整などの中敷きが多く販売されていますが、元々はアーチをサポートするために開発されたのです。

子供で中敷きを選ぶ必要性


子供がスポーツをするときに一番多い障害は捻挫です。捻挫は子供がジャンプするスポーツで多く起きます。ジャンプすると足首の角度とジャンプのモーメントが異なるため、着地時に足首が外側に倒れやすいのです。


子供に限らず、元々足首が不安定で倒れやすいため、中敷きを着用することで子供が捻挫することを予防します。

アーチサポートはパフォーマンスをあげてくれる


足のアーチはカメラの三脚に例えることができます。アーチは①推進力の向上、②着地時の吸収衝撃、③安定した歩行をするために重要な機能で、アーチをサポートすることで子供のスポーツのパフォーマンスをアップさせることができます。

魚の目やタコ・豆対策


子供がスポーツをすると多いのが、魚の目やタコです。これはスポーツをしているときに、足のある一定の部分に圧力が集中することで、足が防御するために皮膚を厚くした結果起こることです。

「足のある一定の部分に圧力が集中する」

このワードがキーです。

つまり靴が足に合っていないことで起こる症状なのです。

そのためにはインソールを着用して足の密着度を上げることで対処することが可能になります。

子供にお奨めの中敷き


それでは子供に最適な中敷きについてご紹介していきます。

コスパ最強!子供に最適な中敷き


こちらの中敷きは値段が安いアーチサポートタイプの中敷きです。子供がスポーツすると中敷きの寿命が持たない方におすすめです。

お客様の声

このお値段でクオリティが凄い
子供の運動靴や、部活で使ってます。
痛くて無くなって子供も喜んでくれてます。ありがとうございました。
子供が野球部で膝をやってしまったので…スパイクからの突き返しの軽減を教えて…
有名メーカーの値段を考えたら
この値段ならば文句なしですかね
子供に購入。プニプニしているとの事。100均の中敷きよりは、遥かにいいです。2足で、980円。使い捨てには満足です。

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卵を落としても割れない!圧倒的な衝撃吸収で子供の足を保護します


ソルボは衝撃吸収に優れた中敷き。子供がスポーツでタコや魚の目ができる方にお奨めです。

お客様の声

扁平足で膝も弱い子供用。
整形外科医に勧められて以来リピートしています。
子供が足が痛いとよく言うので使ってみました。
最近は、足が痛いと言わなくなりました。続けて使っていきたいです。
中学生の子供に購入。2回目の購入。
以前この中敷きを使用してなかったころはよく踵を痛めていましたがこの商品を使用するようになってからは痛むこともなくなりました。また利用します。

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扁平足におすすめのソルボ


同じくソルボの子供に特化したソルボインソールがこちらです。ソルボを装着すると扁平足でも足が疲れにくく、痛くないと口コミで話題の中敷きです。

お客様の声

すごい!!
扁平足が原因で足に痛みがでてしまった息子のために購入しました。整形外科の先生に足の形を正せる中敷を探して靴に入れるように言われこちらの商品にたどりつきました。以前にも買って使っていたのですが長く使っているうちにいたんできてしまったので、靴からぬいた途端に靴底が外側だけすり減ってハの字になってしまいました。中敷が入っていた間は、均等にすり減っていたのですごく効果があったのだと気づきあわてて購入しました。今新しい靴に入れて履かせていますが、やはりきちんと均等に減っていて、足の痛みを訴えることもなくなっています。子供の足のために今後も使って行きたいと思っています。
子供が、扁平足により足裏を痛めて歩行困難に、靴店で定員にソルボを勧められ2Sサイズを購入試して良かったので、探してたら、こちらで子供サイズのソルボの取り扱いがあり嬉しく思い買い足しました。
届いてすぐに使ってます。以前、遠い町のスポーツ店で購入したのですが、なかなか買いに行けなくて、通販でたのみました。すぐ届けてもらって大変助かりました。息子はちょっと扁平足で足が疲れたとか痛いとかよく言ってます。これだと足の負担がやわらぐのか「いい感じ」と言ってます。またサイズ変更の時は頼みたいと思います。

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2足でこの値段!はさみで簡単にサイズ調整できる吸収衝撃中敷き


こちらの中敷きは2足で1150円ととてもコスパのいい中敷き。毎日部活で中敷きをすぐにダメにする子供に最適な中敷きです。

お客様の声

中学生の子供の体育館シューズに使用よていです。クッションも柔らかく、はき心地はいいです。
歩行に障害があって、土踏まずが未発達な子供に使っています。色々な中敷きを使ってきましたが、今のところこのソールが履き心地が良いようです。あとは、かかとの透明な部分の耐久性ですね。これが意外に、どれも直ぐにボソボソになってしまいましたので、そこの耐久性があれば大丈夫なんですが・・・・
まだ、試着していませんが子供の靴底がすぐ破れてしまうので、いつも買い換えていました。双子で出費もこれで助かります! しっかり作られていて、色も豊富で二個セット!またリピートしたいです。

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スポーツする子供に最適!アフロス中敷き

お客様の声

子供ののスポーツ用に再度購入しました。使用前と使用後で明らかに体の力の入り方が違います。最初は娘だけでしたが、足のトラブルの多い息子にも今回は一緒に購入です。これからも使い続ける予定です。
子供が足の裏が痛いということで、購入してみました。
まだ、一週間程しか使用してないのですが痛みが軽くなったようです。このまま使い続けたいと思います。
子供との親子マラソンに参加するためと健康のためにマラソンをはじめたのですが、左右差があり右膝に違和感を覚えたので購入してみました。薄いので実感としてはまだあまり感じませんが、左右均等に走れるようになってきたようで、初参加の親子マラソンも無事に完走することができました。

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口コミの出典元:https://www.rakuten.co.jp/

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