ふくらはぎのマッサージをしなければならない理由5選

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ふくらはぎのマッサージをするだけで免疫力が上がり、睡眠が良くなって、ダイエットにも効果的。こんな夢のような話をきいたら、みなさんはどのように思うでしょうか。実はそれほどふくらはぎのマッサージをすることは大切なのです。

足は第二の心臓と言われています。理由は後でお話ししますが、足というよりはふくらはぎが心臓の役割をしているのです。

そこで今回はふくらはぎのマッサージ効果についてお話しします。

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ふくらはぎのマッサージの効果とは?


ふくらはぎのマッサージには以下のような効果があると言われています。

①血流が良くなる
②免疫力が上がる
③血圧が安定する
④ダイエット
⑤睡眠が良くなる
⑥肌荒れが良くなる

ではなぜふくらはぎをマッサージするだけでこれだけの効果が出てくるのでしょうか。きっと疑問に思うと思います。見ていきましょう。

ふくらはぎのマッサージが良い理由とは


ふくらはぎは第二の心臓と言われています。心臓は血液を送り出す器官ですが、毛細血管になった時には心臓からの圧力はほぼなくなっているのです。血液には酸素や栄養素を送るだけではなく、細胞が作った老廃物や二酸化炭素を体外に送り出す必要があります。

しかし、心臓には老廃物を取り出すことはできないのです。そこでふくらはぎが重要な役割をします。ふくらはぎが第二の心臓として機能し、毛細血管に酸素を送り届けたり、老廃物を体外に排出してくれるのです。

しかしみなさんはふくらはぎを心臓のように使っているでしょうか。冷え症になっている人はいませんか?血がめぐらない体は冷え、衰えていきます。実際に平熱が36℃に満たない日本人が増えているそうです。

その結果、30-50代でも高血圧や脳梗塞、心筋梗塞、がんなどが多発しているそうです。こうした血液のよどみや体温の低下をふくらはぎのマッサージで予防することができます。

身体の冷えのために免疫力が落ち、自律神経が乱れて気温の変動に弱くなったり、ホルモンのバランスが崩れたりします。また代謝が悪くなってふくらはぎがむくんだり、肥満になることもあります。

そんな方にやってほしいのがふくらはぎのマッサージなのです。

ふくらはぎのマッサージの効果を発見した石川先生とは


ふくらはぎのマッサージ医療法を発見したのは、外科医の石川洋一先生だと言われています。アメリカの病院やエールフランスの社医も務めたことがあるそうです。

1979年、身体が弱って脱水症状を起こしていた患者さんの点滴が落ちなかったため、患者の体を観察していると、足の温度が妙に低いことに気付いたそうです。そこで足をさすり始めると、点滴がどんどん落ちて行ったという逸話があります。

血液の循環をスムーズにすることはとても大切だから、ふくらはぎのマッサージは病気の克服や健康増進に役に立つと思い、ふくらはぎのマッサージを始めたそうです。

おすすめのふくらはぎのマッサージ機


それでは楽天市場の評価を元に、ふくらはぎのマッサージに良いマッサージ機についてお伝えします。

ふくらはぎのマッサージ1位

価格が6000円とお買い得なクッションマッサーキ機です。用途もふくらはぎだけでなく、肩や腰にも使うことができます。月々の電気代がわずか6円しかかからないものいいですね。またカバーは洗えるそうなので、いつでも清潔なマッサージ機です。カーアダプターもついているので、車の中でも使うことができるそうです。

どこでもおけるのでとても重宝しています。
膝とか腰とかどこでもOKで足のむくみもなくなりました。
朝から快適です
今朝の『がっちりマンデー』でこのルルドの発売元の会社が出てましたが、女性の考えた商品なんですね、さすが、かゆいところに手が届く商品だと思います。
私自身、先週、こちらのピンクの商品を購入したばかりで、わが社の社長がひどい腰痛に悩んでいたため、ぜひルルドを試していただこうと会社に持って行ったところ、社長も即購入決定して私が注文しました。カラーはブラウンです。ホント小さいのにもかかわらず、数十万円するようなデカイマッサージチェアに劣らないモミ心地に試した人みんながうっとりしてます。ヒーター内臓は必要かどうか微妙に思ってたんですが、やっぱり温かくなる方がコリがほぐれるような気がします。寝る前に足、腰、背中、肩、首をルルドでマッサージしてからじゃないと眠れなくなりそうです。
これまでホントいろんな商品を試しましたがマッサージ系ではホントぴか一の商品だと思います。超お勧めです。
『可愛いけど、マッサージ機能なんてオマケじゃないの?』なぁんて
思っていましたが、実際に使用してみると、コリコリの体にグイグイともみ玉
がアタックして来ます。凝りのひどい部分は結構痛く感じますが、全体的に
『痛イイ』と言うカンジで気持ちいいです(笑)

昨日初めて使ってみたのですが、寝っ転がった下にルルドを敷くカタチで
自分の体を動かして行きました。体重が掛かるので余計に効きが良かった
のかも知れません。自分が使った後に、主人と交代しようと思っていたの
ですが、ついつい気持ち良くて寝てしまいました(笑)

色んなサイズがあるし、ねじれもみも気になって購入時はすごく悩みましたが、
コンパクトで場所を取らないのにパワフルなSに大満足です(*´艸`)

ふくらはぎのマッサージ2位

次にお奨めするふくらはぎのマッサージがこちら。youtuberのHIKAKINさんもお勧めしています。値段は32500円とマッサージ機1位に比べると高額ですが、ふくらはぎを強力に揉んでくれるので、とても痛気持ちいいです。一度使うと病み付きになります。またマッサージをしないときは、まるで椅子のように、家具の一部にできるのもうれしいですね。

悩みに悩んで……思い切って買ってみました。結果、もっと早く買っておけばよかった~悩む必要なんてなかったよ~と思うくらい良いです。届いた商品は思っていた以上に大きくてビックリしましたが、そのまま足を突っ込んでマッサージ出来るので非常に便利です。リビングに出しっぱなしにしていても違和感がないし、スツールとしても使えるので一石二鳥。レビュー通り、弱でも十分すぎる程の強さで痛いですが、足がだるくて辛かった毎日が嘘のようになくなりました。届いてから毎日何回も使っているので耐久性だけが心配ですが、これは壊れてもまた買いなおしたいと思っています。本当に買って良かった商品です。
妊婦のむくみに。
妊婦の友達から勧められて購入。妊娠後期になり夜中むくみで目が覚め、つらかったのが解消されました!
147センチ、足のサイズは23センチですが説明通りに踵を手前に付けて使用すると足裏マッサージの時に指の骨にローラーがグリグリ当たって痛いです。それ以外は文句なし!
強さは弱でも結構強いので、痛いのが苦手な方は弱からをオススメします。脛以外の足全体を手で包んで押し上げるように揉んでくれるので、マッサージ屋さんのサービスを家で受けているような気分になれます。迷っている方はとってもオススメです!
一度量販店で試したことがあり、気持ち良さが忘れられず、ネットで検索してこちらにたどり着きました。
最安値、特典付きで購入ができて大満足です。
最初は「弱」でやっていましたが、だんだん物足りなくなります。(笑)
立ちっぱなしの仕事をしているので、パンパンにむくんだ足には「強」で思いっきりマッサージしちゃいます。
素足でやると、足首にくっきり痕が毎回残ってしまうのが少し残念ですが、寝る前の利用が多いので今のところ問題ないです。
足を出して出掛ける直前は避けた方が良さそうです。

ふくらはぎのマッサージ3位

そして次にお奨めするのがこちら。何と言っても値段が10000円と安いのが特徴。足をマッサージ機に入れる角度を調整できるため、寝たままでもマッサージを受けることができる優れもの。ふくらはぎの機能を最大限に生かすためには、マッサージだけではなく、温度を上げることも大切であるため、ヒーター付きのマッサージ機はとてもうれしいですね。

寝ながら足マッサージ
前に同じような物を使っていて壊れたので今回こちらで購入しました。
このマッサージ器は安いのに良い仕事します
自分の身体を動かして太ももから足の裏までマッサージできます。
前に圧が掛かるマッサージ器も買いましたが、私にはこれが一番!
足裏とふくらはぎは同時に出来ません。
が…一体型のマッサージ器と、違って平らにも出来るので自分の、気持ちいい所に足をずらしたり出来、大満足です。お値段以上だと思います。気持ち良くて届いてから毎日使っています。足裏とふくらはぎ同時にマッサージしたい方には、不向きかもしれませんが。
ふくらはぎに最適
ふくらはぎの凝りを家で手軽になんとかできないかと思い購入。
使ってみたところ非常に調子がいいです。
椅子に座った状態で使用すると一箇所しかあてられないため布団の上に180度開いた状態で自分で体を動かしながら使用しています。
ふくらはぎが柔らかくなると体全身が軽くなるので、疲れが足に来ている方にお勧めです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回はふくらはぎをマッサージするための理由やおすすめのマッサージ機についてお話ししました。日々、ふくらはぎをマッサージすることも大切ですが、毎日運動をしていれば、そもそもマッサージなどは必要ありません。

しかしいきなり運動を始めると足や体を傷める可能性があります。そんな方にはビオンテックをおすすめしています。

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