ふくらはぎのマッサージをするだけで免疫力が上がり、睡眠が良くなって、ダイエットにも効果的。こんな夢のような話をきいたら、みなさんはどのように思うでしょうか。実はそれほどふくらはぎのマッサージをすることは大切なのです。
足は第二の心臓と言われています。理由は後でお話ししますが、足というよりはふくらはぎが心臓の役割をしているのです。
そこで今回はふくらはぎのマッサージ効果についてお話しします。
ふくらはぎのマッサージの効果とは？
ふくらはぎのマッサージには以下のような効果があると言われています。
②免疫力が上がる
③血圧が安定する
④ダイエット
⑤睡眠が良くなる
⑥肌荒れが良くなる
ではなぜふくらはぎをマッサージするだけでこれだけの効果が出てくるのでしょうか。きっと疑問に思うと思います。見ていきましょう。
ふくらはぎのマッサージが良い理由とは
ふくらはぎは第二の心臓と言われています。心臓は血液を送り出す器官ですが、毛細血管になった時には心臓からの圧力はほぼなくなっているのです。血液には酸素や栄養素を送るだけではなく、細胞が作った老廃物や二酸化炭素を体外に送り出す必要があります。
しかし、心臓には老廃物を取り出すことはできないのです。そこでふくらはぎが重要な役割をします。ふくらはぎが第二の心臓として機能し、毛細血管に酸素を送り届けたり、老廃物を体外に排出してくれるのです。
実は男性にフットマッサージャーが必要な理由
しかしみなさんはふくらはぎを心臓のように使っているでしょうか。冷え症になっている人はいませんか？血がめぐらない体は冷え、衰えていきます。実際に平熱が36℃に満たない日本人が増えているそうです。
その結果、30-50代でも高血圧や脳梗塞、心筋梗塞、がんなどが多発しているそうです。こうした血液のよどみや体温の低下をふくらはぎのマッサージで予防することができます。
身体の冷えのために免疫力が落ち、自律神経が乱れて気温の変動に弱くなったり、ホルモンのバランスが崩れたりします。また代謝が悪くなってふくらはぎがむくんだり、肥満になることもあります。
そんな方にやってほしいのがふくらはぎのマッサージなのです。
ふくらはぎのマッサージの効果を発見した石川先生とは
ふくらはぎのマッサージ医療法を発見したのは、外科医の石川洋一先生だと言われています。アメリカの病院やエールフランスの社医も務めたことがあるそうです。
1979年、身体が弱って脱水症状を起こしていた患者さんの点滴が落ちなかったため、患者の体を観察していると、足の温度が妙に低いことに気付いたそうです。そこで足をさすり始めると、点滴がどんどん落ちて行ったという逸話があります。
血液の循環をスムーズにすることはとても大切だから、ふくらはぎのマッサージは病気の克服や健康増進に役に立つと思い、ふくらはぎのマッサージを始めたそうです。
おすすめのふくらはぎのマッサージ機
それでは楽天市場の評価を元に、ふくらはぎのマッサージに良いマッサージ機についてお伝えします。
パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレEW-RA96-P
ふくらはぎのマッサージ器といえば、一度はパナソニックのマッサージ器を見たことがあると思います。太ももからふくらはぎまで、一度にマッサージしてくれて、折りたたんで仕舞えるのでスペースがなくても十分です。
評価
利用者の声
免許を返納して足を傷めてしまった母のために購入しました。使ってみたところ、とても気持ちいいと言ってくれました。プレゼントしてよかったです。
太ももからふくらはぎまで足全体を一度でマッサージすることができます。強さも十分で翌日足が軽く感じるようになりました。
本当に気持ちいいです！！マッサージチェアはスペースの関係で置けませんでしたが、このマッサージ器で十分！立ち仕事で疲れた足をテレビを見ながらほぐしています。
ご購入はこちら
オムロン エアマッサージャー
大手医療機器メーカーであるオムロンが発売しているふくらはぎマッサージ器がこちらです。パナソニックのマッサージ器よりもお手軽でコスパがいいお勧めのマッサージ器です。
評価
利用者の声
単身赴任のため、帰るときに高速バスを使う機会が多くなったため、ふくらはぎがひどくなりました。こちらのマッサージ器を使ってからは血行が改善してとても楽になりました。
毎日寝る前に必ずふくらはぎをマッサージしています。翌日にはすっきりするので満足しています。
足のむくみ対策で購入しました。今では娘がいつも占領しております。
ご購入はこちら
ふくらはぎのマッサージ：ルルドAX-HCL188
ルルドのマッサージ器はおしゃれで、用途もふくらはぎだけでなく、肩や腰にも使うことができます。月々の電気代がわずか6円しかかからないものいいですね。またカバーは洗えるそうなので、いつでも清潔なマッサージ機です。カーアダプターもついているので、車の中でも使うことができるそうです。
評価
お客様の声
本格的なマッサージ機を導入しようか考えていた時に見つけたのがルルドのマッサージ器です。もみ玉にヒーターがついていて、温めながらマッサージを受けることができます。お値段もお手頃なので買ってよかったです。
ルルドの製品を二度買っています。今までは膝サポーターが必要不可欠だったのに、子のマッサージ器を使ってからはサポーターをとることができるようになりました。
揉みたい場所に合わせることができるのでとてもおすすめのマッサージ器です。ふくらはぎをマッサージするときに使っています。
ご購入はこちら
ふくらはぎのマッサージ：AX-HXL174N
次にお奨めするふくらはぎのマッサージがこちら。youtuberのHIKAKINさんもお勧めしています。値段は30000円台とマッサージ機1位に比べると高額ですが、ふくらはぎを強力に揉んでくれるので、とても痛気持ちいいです。一度使うと病み付きになります。またマッサージをしないときは、まるで椅子のように、家具の一部にできるのもうれしいですね。
評価
利用者の声
せっかくふくらはぎのマッサージ器を買うなら、リビングになじむものがいいと思ってこちらを購入しました。今では母親と取り合うように使っています。とても気持ちいいです。
強さが三段階あって選ぶことができます。私はふくらはぎが痛くなりやすく、土踏まずも傷むので足つぼ機能もあるこちらのマッサージ器を買いました。いつもの疲れがなくなり快適です。買ってよかったです。
強さはほかのマッサージ器よりも強く、気持ちいいです。痛気持ちよさを実感できます。立ち仕事でなっていたむくみも取れて快適です。
ご購入はこちら
ふくらはぎのマッサージ
そして次にお奨めするのがこちら。何と言っても値段が10000円台と安いのが特徴。足をマッサージ機に入れる角度を調整できるため、寝たままでもマッサージを受けることができる優れもの。ふくらはぎの機能を最大限に生かすためには、マッサージだけではなく、温度を上げることも大切であるため、ヒーター付きのマッサージ機はとてもうれしいですね。
評価
利用者の声
このマッサージ器は安いのに寝ながら簡単にマッサージすることができて、いい仕事をしてくれます。ふくらはぎから太ももまで凝り固まった足を優しくほぐしてくれます。
このマッサージ器はほかのマッサージ器とは違って平にすることもできるので、マッサージを受けたい場所にも届くことができます。力加減もよくてとても気持ちいいです。
ふくらはぎのマッサージに最適です！！このマッサージ器を使ってからは体の調子が良くなりました。体全体が軽くなるようです。
ご購入はこちら
スライヴ しぼりもみフットマッサージャー
スライヴのマッサージ器はヒーター付きでエアーでふくらはぎを揉みながらマッサージしてくれるおすすめのマッサージ器です。足裏にはもみ玉があって足つぼを快適に刺激してくれます。
評価
利用者の声
ヒーター付きで冬にマッサージをするとポカポカして血行が良くなります。30分もふくらはぎをマッサージすれば疲れがなくなって翌日足が軽く感じます。
時間を忘れてふくらはぎをマッサージできるほど快適です。また意外と軽いので持ち運びも楽で助かります。
マッサージチェアを置くスペースがない我が家に最適なマッサージ器です。温風で温めてくれるので、ついつい寝てしまいます。
ご購入はこちら
パナソニック ふくらはぎエアーマッサージャーEW-RA38-K
パナソニックのふくらはぎマッサージ器は一度は目にしたことがあるほど有名なマッサージ器です。値段はそこそこしますが、鞄に入るほどコンパクトに折りたたむことができるので人気の商品です。
評価
利用者の声
パナソニックのふくらはぎマッサージ器は装着が簡単で続けられそうです。朝昼晩と三回行うだけで、いつもは杖を使って歩いていた母親も楽になったそうです。
とても優れたマッサージ器です。足裏への装着は難しいですが、ふくらはぎのマッサージでは十分すぎるほど効果的です。
予想よりも大きなパワーで足のむくみに対してよく効きます。全身の疲れの原因はふくらはぎに合ったことを実感しました。
ご購入はこちら
フジ医療器 マシュア AM-30
フジ医療器のマシュアはデザインがかわいくて女性に人気のふくらはぎマッサージ器です。ふくらはぎから足裏までしっかりとマッサージしてくれるのでとても気持ちよく、疲れが取れます。
評価
利用者の声
出張でふくらはぎのだるさが取れなかったので、家に帰ってからネットで購入しました。この価格でこの効果はすごい！！出張で痛くなったふくらはぎがみるみる疲れがとれるようになりました。また同色のカバーをかければフットマッサージャーだとは気づきません。
こちらのマッサージ機を使ってふくらはぎマッサージしてからは、足をつることがなくなったと母から聞きました。買ってよかったです。
エアーでの締め付けが最高です！！足もみだけですが上位機種だと思います。
を買うとお買い得に買い物することができます。
