外反母趾でも痛くない!ハイヒール4選

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女性の4人に1人が悩む外反母趾。ハイヒールを履くと外反母趾が痛くて履けない女性も多いことでしょう。しかしハイヒールはあくまでも外反母趾を促進するものであって、ハイヒールを履くことが外反母趾の原因ではありません。

そこで今回は外反母趾でも履けるハイヒールについてお伝えいたします。

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ハイヒールは外反母趾の原因ではない


外反母趾でも履けるハイヒールをお伝えする前に、外反母趾の原因について考えて見ましょう。一般的にはハイヒールを履くことが外反母趾の原因と言われていますが、それは間違いです。靴を履く文化がない裸族でも外反母趾になる人がいるからです。ハイヒールは外反母趾を促進するものであって、外反母趾の原因ではないのです。

では外反母趾の原因は何でしょうか。

外反母趾はアーチの低下が起こす


外反母趾の原因はアーチの低下が原因です。アーチという言葉を聞いたことがあるでしょうか。足には三つのアーチがあります。

  • 横アーチ
  • 外側縦アーチ
  • 内側縦アーチ
  • この三つのアーチは三つの大切な機能があります。

  • 歩行の安定性
  • 衝撃の吸収
  • 歩行の推進力を得る
  • 三つのアーチと三つの機能。とても分かりやすいですね(笑)

    なぜ三つのアーチがあるのかというと、カメラの三脚をイメージすると分かりやすいかもしれません。カメラは三脚だと安定しますが、一脚や二脚だと安定して立つことができないはずです。直立歩行する人間にとって、三つのアーチは必要不可欠なのです。アーチをもっている動物は人間と象だけなのです。

    アーチは靭帯や筋肉で出来ています。運動不足になるとアーチが低下し、かかとが倒れるオーバープロネーションと言われる症状になります。

    オーバープロネーションになると、かかとが傾き、足の先端の骨が小指側に曲がることで外反母趾になるのです。

    つまり外反母趾の原因はハイヒールではなく、運動不足なのです。では世の中にある外反母趾を直すハイヒールや中敷きはどうなのでしょうか。ある調査では、ハイヒールや中敷きで外反母趾を直すことはできないことが分かっています。

    ▼詳しくはこちらをご覧ください
    インソールによる外反母趾の対策は不可能!?

    外反母趾を直すことは治療に当たりますので、そもそも薬事法違反です。ではこういったものがまったく意味がないのかというと、そうでもないようです。少なくとも外反母趾による痛みをある程度軽減することは可能です。しかしが外反母趾が重度になると、ハイヒールや中敷きでは痛みを軽減することも難しいことが分かっています。

    外反母趾におすすめのハイヒール


    それでは外反母趾に最適なハイヒールについてお伝えしていきます。先ほどもお話しした通り、外反母趾用のハイヒールは痛みを軽減することしかできません。また外反母趾が重度の方はハイヒールで外反母趾の痛みをとることは難しいです。

    通販サイトの口コミを元に独自にランキングしました。ぜひハイヒールを買うときの参考にしてみてください。

    外反母趾におすすめのハイヒール第一位


    このハイヒールにはクッション性のある中敷きと柔らかいソールが入っていて、外反母趾でも痛くないと評判のハイヒールです。

    口コミ

    普段、24、5を履きますが、レビューを見てワンサイズ下にしました。右足が外反母趾の為、いつものサイズの方がよかったかもしれません。ただ痛くて歩けないという感じではないので、結婚式の二次会など用にはぴったりだと思います。デザインも気に入ってます。
    売り切れていたので再入荷を待っての購入です。
    レビューで大きめ…とあったので悩みましたが、普段通り24.5にしました。
    自分の足は幅広&外反母趾の為か、サイズはちょうど良かったです♪
    デザインもカワイイです。

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    どんなハイヒールでも履けるようになる!外反母趾のサポーター


    こちらのサポーターは衝撃吸収と伸縮性を兼ねるスキンシューズで、あなたのお気に入りのハイヒールでも外反母趾をサポートします。

    口コミ

    もともと両足外反母趾気味、中足骨が出ていて、普段歩く時でも底の固い靴では当たって痛むほどです。
    しかし、サポーターを使うことで、1時間のレッスン中、痛みをそんなに気にせず踊りに集中することができました。
    ターンもいつもより上手くでき、ほどよいグリップ力もよかったです。
    もともと外反母趾で、練習が激しくなってくると親指の付け根が痛くなると悩んでいたので、何かいいサポーターなどが無いか、ずっと探していました。
    早速レッスンで履いてみたようなので感想を聞いたところ、裸足で練習している時より外反の痛みが少ないのと、驚いたのが、足のどこで踏み込んでいくのか、足の裏が感じやすくなった事という話です。
    外反母趾が気になっていたこともあり、黒のLを購入しました。普段24.5をはいているのですが、サイズはぴったりでした。ジャズダンスでターンをすることがあるのですが、すべりがよくなりまわりやすいです。価格もお手頃なので、試しやすくてよいと思います。

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    走る事ができるハイヒールの進化系


    こちらのハイヒールは低反発のぶかぶかのクッションとグリップ力がある中敷きがあって疲れないと話題のハイヒールです。また雨の日でも滑らないソールが入っているため、安心して歩行ができます。

    口コミ

    私足はかかとは浮きやすいのに外反母趾があるため、靴選びが本当に
    大変なんですが、これは痛くないし、かかとも浮かないです。
    予想以上に良かったです。
    形もかわいく、横から見ても足がきれいに見えます。
    仕事(事務職)用に購入。
    外反母趾のところがスポッと入るので痛く無ーい。
    普段7センチのヒールを履いているんですが、1.5センチ上がっただけでちょっとグラつく・・・
    でも2、3日で慣れました。

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    外反母趾に最適なサポーター


    こちらは外反母趾の方におすすめのサポーターです。0.4mmととても薄く、ハイヒールに履いてもきつくならないのが特徴です。ご購入する時は、ご自身の足の形を測定しましょう。

    口コミ

    母が外反母趾の痛みに悩んでいたので、購入しました。痛みが緩和されたと言っています。
    整形外科でレントゲンを撮ってもらったら外反母趾っぽいと言われました。
    これはいけないと思い、軽いうちに何とかしようとこちらを購入しました。
    1週間ほど、1日6時間程度昼間に使用しました。最初のうちは違和感があり余計痛くなった感じがしましたが使用し続けたら結構楽になってきました。歩き方もなんだか変わったような気がします。もうしばらく続けてみようと思います。
    娘が高校時代にローファー(学校指定で)を履いていて、外反母趾がひどく、両足の人差し指はタコになっていました。
    病院に連れて行こうと思いましたが、どこかのサイトで「外反母趾サポーターでよくなった」というのを見て、こちらで前回購入し、たった1ヶ月くらいでまず人差し指のタコがよくなってきて、親指の曲がり方もビックリするくらい治ってきました。
    替えの物を買ってやろうと思い、今回リピート購入しました。

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