外反母趾で足の裏や付け根がタコになる方へ!おすすめグッズ4選

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外反母趾になっている人は足裏にタコやウオノメができることが良くあります。タコやウオノメは足裏の圧力が均一にならず、ある部分に集中することで、その圧力から皮膚を守ろうとする防御反応です。タコを治すためには先に外反母趾を治す必要があります。

そこで今回は外反母趾の方におすすめのタコ解消グッズと、タコと外反母趾の基礎知識についてお話ししていきます。

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外反母趾とは?


まずはタコの前に外反母趾についてお伝えしていこうと思います。タコのおすすめグッズをご紹介する前に、外反母趾の原因を掴んでおくことはとても重要だからです。

外反母趾はヒールやパンプスなどの先端が狭い靴が原因と考えている方も多いかもしれませんが、靴を履かない裸族でも外反母趾になっていることから、靴はあくまでも外反母趾を加速する要因であって、原因ではないことが分かります。

外反母趾の原因は足のアーチの崩れです。

アーチが崩れるとかかとの骨が傾き、足の指の先端が曲がることで外反母趾になります。また足の指が上を向く浮き指といった症状にもなっていきます。

アーチの低下は運動不足


では何が原因でアーチの低下が起こるのでしょうか。アーチは靭帯や筋肉で出来ています。また生まれた時はアーチはありません。成長するにつれて靭帯や筋肉が発達してアーチができるのです。だから赤ちゃんは立って歩けないんですね。

そして筋肉や靭帯で出来ているため、運動不足によって低下することがあります。これが運動不足によって外反母趾になる原因です。ハイヒールなどの靴が外反母趾の原因ではない以上、性別に関係なく男性でも外反母趾になる人がいそうですが、女性の方が運動不足になる人が多いため、外反母趾になる人が多いのです。

外反母趾になるとタコになる


外反母趾になると浮き指と言われる指が浮く現象が起こります。指が浮くと歩くときに指を使って歩けなくなるため、指の付け根に体重がかかり、そこ部分にタコができます。これが外反母趾によってタコになる原因です。また、タコだけではなく、魚の目になる方もいます。

この絵のようにこの指の裏にタコができるようになります。

市販の外反母趾によるタコ対策は意味がない

外反母趾の原因は運動不足にあるため、どんなタコ対策をしても運動不足を解消しなければ意味がありません。では全く意味がないのかというと、そういうわけでもありません。

外反母趾対策のグッズは外反母趾による痛みを軽減するのに有効です。痛みを軽減しつつ、運動をして外反母趾やタコを軽減していくことが対処方法になります。

外反母趾のタコにおすすめのグッズ


それでは外反母趾のタコが良くなるおすすめのグッズをご紹介していきます。

コスパ最高!カスタムできる靴の中敷き


ビオンテックMk1は足と靴の形にできるカスタム中敷き。きっとあなたの靴にフィットした中敷きができることで、外反母趾でもタコになりにくくなることが期待できます。作り方は簡単!電子レンジで熱して靴に入れて体重をかけるだけです。

靴にもフィットするため、関節への衝撃が減るデータを靴の中敷き業界で初めてとることができました。足の形だけにフィットするカスタム中敷きが多い中、ビオンテックMk1は貴重な靴の下敷きです。

関節への痛みを軽減し、筋肉疲労を軽減するカスタム下敷きです。

オリンピック選手の声

この靴の中敷きであれば足をサポートし、フルマラソンランナーたちを怪我から守れるのではないかと考えていますbyGerman Silva
私はこの靴の中敷きを着用したときに、関節の痛みがとても少ないことに驚きました。そして、筋肉疲労がかなり減る事が分かりましたbyMartin Fiz

人工筋肉で出来たソルボインソール


ソルボインソールは卵を落としても割れない人工筋肉で出来た中敷き。外反母趾によってタコができる部分に圧力が集中しても、それを均一にしてタコを防止することが期待できます。

口コミ

リピート購入です。革靴で歩くと以前は足の裏にタコができたり、膝が痛くなっていましたが、ソルボを中敷きにしてから解消しています。必須アイテムです。
長時間立ちっぱなしの仕事で足裏が痛くなるのあ良いと聞き試しに買いました。クッションはすごく良いです。丸1日立ち続けてると少し痛みはありますがましです。タコも痛くないし買って正解でした。
足裏の横アーチが崩れきって指の下に魚の目、タコが出来ていて、歩くとかなり痛いのが悩みでした。このインソールを入れて2時間ほど歩きまわった使用感は、魚の目周辺の足裏の激痛が半分くらいには減ったということです。普通のパンプスがスニーカー程度の履き心地にアップした感じです。

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すでにタコができてしまった方におすすめ


こちらはタコや魚の目をピンポイントで除去できるスピール膏です。周りの皮膚を傷めないサイズ調整できるのがうれしいですね。

口コミ

足の裏の薬指の下あたりにできて、ほっといたら痛くなり、家の階段降りるときの痛みがひどくなったため、購入してみました。
一枚目を3日くらい貼り、二枚目もまた3日くらい貼ったくらいで全部取れました!!
魚の目とれました(≧∇≦)患部が、足裏の皮がふやけて膨らみ、魚の目がズキズキしましたが、5日目、皮をピンセットで少しづつはがし、真ん中に、黒い髪の毛みたいな芯を毛抜きで引っ張ると、次の日には、まったく痛みがなくなりました。
6年間悩まされた魚の目が治りました!
説明書通りに使い、3~4日放置してから芯をとりました。全く痛みを感じず「こんなので本当に治りきるかなー?芯はきちんと取れたかな?」と心配でしたが2日後には芯を取った凹んだ所も平らになおり、ふやけた所も普通の色に戻りました。

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すでにタコができてしまった方におすすめ2


こちらは絆創膏の定番、バンドエイドから発売されているタコ・魚の目のフットケア商品です。皮膚が本来持っている水分を利用しながら、靴による圧迫から足を守り、一日中足を保護してくれます。

口コミ

3箱目で魚の目が治りました。歩くのに痛かったので助かりました
良いみたいです。
痛みが軽減されたと言っていました。買ってよかったです。

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