外反母趾でも痛くない!おすすめのパンプスランキング5選

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せっかく楽しいデートやお出かけなのに、外反母趾でパンプスを履くと足が痛くなって台無しになった経験も多いはず。外反母趾でも痛くないパンプスを選ぶ必要があります。

自分に合ったパンプスを選ばないと、高い値段を出して買ったパンプスが台無しになってしまいます。

そこで今回は外反母趾とパンプスの選び方、おすすめのパンプスについてお伝えしていきます。

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外反母趾の原因とは


まずは外反母趾の原因についてお話しします。

外反母趾というと、パンプスやヒールなどつま先が狭い靴を履くことで外反母趾になるイメージを持ちますが、あくまでもこうした靴は外反母趾を促進するだけで、外反母趾の原因ではありません。

その理由は、
「靴を履かない裸族でも外反母趾になる人がいる」ということです。

そもそもなぜ外反母趾になるのかというと、足のアーチが関係しています。足のアーチは土踏まずに代表される足にある3つのアーチのことで、靭帯や筋肉で構成されています。

運動不足や加齢によって筋肉が衰えるため、アーチが低下して外反母趾や扁平足になります。


こちらの写真はアーチの低下によってかかとの骨が曲がり、外反母趾になっていく様子です。

つまり、外反母趾とは筋肉・靭帯の劣化であり、運動不足や加齢による筋力の低下が原因なのです。

外反母趾はパンプスや中敷きで治るのか


外反母趾が筋力の低下が原因で起こっている以上、パンプスや中敷きでは外反母趾を治すことは不可能です。そもそも薬事法で違反していますね。

だからと言って何も効果がないのかというと、そういうわけではありません。

自分にあったパンプスや中敷きを装着することで外反母趾による痛みを軽減することは期待できます。

>>詳しくはこちら

外反母趾で痛い方におすすめのパンプスの選び方


それでは外反母趾で痛い方におすすめのパンプスの選び方について見ていきましょう。

大きく分けて

  1. 自分の足の形に合ったパンプスを選ぶ
  2. ヒールの高さはほどほどに
  3. パンプスの幅はE以上を選ぶ

ことです。

自分の足の形に合ったパンプスを選ぶ


つま先の形には

  1. エジプト型
  2. ギリシャ型
  3. スクエア型

の3種類があります。

そしてパンプスのつま先の形にも

  1. ポインテッド
  2. アーモンド
  3. ラウンド

の3種類があります。

エジプト型はラウンドやオブリーク
ギリシャ型はポインテッド・アーモンド
スクエア型はラウンドがおすすめです。

ヒールの高さはほどほどに


ヒールの高さが高いと、足が前に滑りやすくなり、つま先を圧迫してしまいます。

ヒールの高さはできるだけ低いものを選ぶようにしましょう。

どうしてもヒールが高いパンプスを履くのであれば、このような滑り止め防止グッズを使うと効果的です。

パンプスの幅はE以上を選ぶ

日本人の足の幅は欧米人よりも広い傾向です。

靴の幅はA⇒B⇒C⇒D⇒E⇒EE⇒・・・・と幅が広くなります。日本人の平均はEだと言われています。

幅が狭いパンプスを履いてしまうと、つま先やかかとが圧迫されて痛みの原因になります。

また店舗で靴を合わせるときは夕方以降でするとよいでしょう。足がむくんでいる時間帯に靴合わせすることで窮屈な状態を避けることができます。

外反母趾で痛い方におすすめ!パンプスランキング

それではおすすめのパンプスについてご紹介いたします。

是非参考にしてみてください。

通販サイトで一番売れている!外反母趾で痛い方におすすめのパンプス


パンプス:ラウンドトゥ
ヒール高さ:1.5cm
サイズ刻み:0.5
こちらのパンプスはサイズが20.5~26.0まで0.5cm刻みで細かく用意されていて、自分に合ったパンプスを選びやすいおすすめのパンプスです。ヒールは高すぎない1.5cmでつま先に負担がかからないようにラウンドトゥで作らてれいます。

評価

利用者の声

楽でーす
すごい外反母趾でふつうのパンプス類は全く履けません。カーキーを梅雨に履いています。何にでも合う色で気に入っています。
私の足は、外反母趾に加えて巻き爪がひどく、スニーカー、パンプスなど購入するにしても、何回も靴屋さんに通い
試し履きを繰り返して、購入しないといけないぐらいに大変です。
この靴は歩きやすく、履きやすいので
とても気に入りました。
仕事で履きやすいパンプスを探していて購入した所、とても履きやすかったのでリピートして2足目です。
外反母趾気味なので靴選びには悩まされて来ましたが、このパンプスはカラーバリエーションも豊富なので春になったら違う色を購入したいと思います。

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自分で幅を調整できる優れもの!外反母趾におすすめのパンプス


パンプス:ラウンドトゥ
ヒール高さ:**cm
サイズ刻み:0.5
こちらのパンプスはルーペインソールを調整することでパンプスの幅を調整できるおすすめの外反母趾です。足の形はむくんで変わるため、その時に調整できるのはとてもうれしい機能です。

評価

利用者の声

最近左足が外反母趾で痛み出し幅の狭い靴ははけなくなり痛くない幅広い靴を買い集めています。
この靴は大丈夫でした。
外反母趾がひどくて
おしゃれな靴はあきらめていました。
いつも買っては合わずに捨てていました。 今回この靴を買うのも半分あきらめ、捨てるのを覚悟で購入しましたが 親指の付け根の骨が痛くない、骨が突き出ていない! 嬉しい どの靴を履いても付け根の骨がくの字型に飛び出してみっともないうえに、擦れて 少し歩くと靴ヅレになっていたのがぜんぜん痛くない。
外反母趾がありたまにいたいのでよく3Eの物を買います。このローヒールは二足目なんですが、前のと同じのを買っても大きく感じました。前回はブラック今回はレッド。履きやすくって好きです。

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幅広設計がうれしい!外反母趾におすすめのパンプス


パンプス:***
ヒール高さ:4.5cm
サイズ刻み:0.5
こちらは3Eと5Eの中から選べる、幅広設計がおすすめのパンプスです。特に外反母趾で痛い方にはパンプスの幅はとても重要です。

評価

利用者の声

外反母趾があり、パンプスは4Eのものでも当たってしまいますが、5Eはまったく痛みもなくよかったです。
まだ長時間歩いたわけではありませんが多分これは大丈夫だと思います。
なかなか合うものがなく、困っていたので助かりました。
通常は25cmをはいていますが、5Eだったので24.5にしました。ちょうどよかったです。
黒のパンプスを用意しておきたいと考えてましたが、私は両足とも外反母趾で、しかも右はかなり出ているので、なかなか買うチャンスがなかったです。
レビューを見て、5E、24cmを購入。
翌日夕方に到着。
薄手の靴下利用にて履いてみるとピッタリでした。
柔らかい素材だからか、他の靴を履いた際の右の外反母趾が締め付けられる感がないです。
外反母趾
外反母趾なので、普通の店ではサイズが無く困っていました。3e.5eとあるので安心して購入する事が出来ました。

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おしゃれなバレエシューズ


パンプス:ラウンドトゥ
ヒール高さ:1.0cm
サイズ刻み:0.5
こちらはパンプスが自在に伸縮することでフィットして脱げにくく、とても履きやすいと話題のパンプスです。とても足に馴染みやすく、吸収衝撃もしてくれるのでおすすめです。

評価

利用者の声

24.5cm幅広甲低・内外反母趾もち
股関節・膝関節・足首・足指に、長患いによる
痛みがあるため「かわいくて歩ける靴」と
出会えるチャンスは少なかったですが…
これはいい!めっちゃらくちんです!
靴先のカタチが、変にでかく見えないギリギリの丸さを保ってる。
それでいて指が変に曲がること、無理な角度になることがない。
まさに絶妙。はだしで居るような開放感です。
靴擦れは一切できません。
甲高幅広の外反母趾気味なのだが、この靴は履き口が深く、親指の付け根をすっぽりカバーしている上に、かかと部分も深くまで覆っているので、脱げることはない。また低反発インナーが、歩く時の衝撃も和らげてくれるし、通常のバレーシューズと異なり、小さなヒールが付いているところも歩きやすさに貢献している。
痛くない!
23.5で外反母趾
MかLで悩みましたがレビューを読んで履き口のゴム部分がきつめとありましたのでLを注文。履いてみるとLで良かったです。ただフットカバーを履いて歩くと滑る感じがしますが脱げにくいし痛くないのがいいですね!。

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外反母趾に定評のあるリゲッタ


パンプス:**
ヒール高さ:7.0cm
サイズ刻み:0.5
こちらは外反母趾の方に話題のリゲッタシリーズ。今までヒールを販売していましたが、リゲッタのパンプスが登場しています。特徴的なのはリゲッタルーペと言われるインソールで前へ足が自然と出るローリング歩行できる優れものです。

評価

利用者の声

スーツではヒールの高い靴が好きなのですが、甲高・幅広で、外反母趾ぎみでもあるので、なかなか快適な靴がなく、いつも「靴を脱ぎたくなる」くらいの痛みに悩まされていました。リゲッタはテレビ通販などでもよく見ていて、「私でも大丈夫か」と、思い切って購入。
黒のMで、サイズはぴったりでした。かかとがパカパカすることもなく、不安定でもなく、しばらくは快適。ただ、やはり私の足の形のせいか、歩き方のせいか、長時間歩くと足裏が少し痛くなってきます。でも、以前ほどの辛さではなかったので、これも慣れかなと。
2足目です。履きすぎてベルトと靴側面が切れてしまい、慌てて注文しました。初めは口コミに惹かれて購入したのですが、履き始めて一週間位は正直なところ不満でした。外反母趾が痛かったり、きつく感じたり。。でも、根気よく履き続けたら自分の足にピッタリになって、なくてはならない存在になりました。
甲高幅広、実寸21cm。足に合わない靴を買っては捨てて。。の繰り返し。
いつも靴選びに悩まされてきました。同じような悩みをお持ちの方にぜひお勧めしたいです。

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