子供の外反母趾に!予防する靴・中敷き4選

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外反母趾はヒールやパンプスを履くと外反母趾になるイメージを持っている人も多いかもしれません。しかし外反母趾になった方に話を伺うと、すでに子供のときから外反母趾になっていたという人が多いことが分かります。

そこで今回は外反母趾と子供の関係性、そして子供の外反母趾におすすめの靴についてお話しします。

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子供から外反母趾になる理由とは


外反母趾の原因は、実はヒールを履いていることが原因ではありません。外反母趾になる人は子供のころから外反母趾になっています。特に近年は運動不足によって外反母趾や浮き指になる子供が増えています。子供が外反母趾や浮き指になると、まっすぐ立てなかったり、何もないところでつまずいたりすることが出てきます。

裸族でも外反母趾になる!?


子供が外反母趾になっているということは、ヒールは外反母趾の原因ではありません。ある調査によると、靴を履かない裸族も外反母趾になっていたという記録があります。では子供の外反母趾の原因は何でしょうか?見ていきましょう。

子供の外反母趾の原因は運動不足


子供の外反母趾の原因は運動不足による足のアーチの低下です。最近は外で遊ぶ子供が少なくなり、ゲームをしたりして室内で遊ぶケースが増えてしまいました。元々赤ちゃんの時はアーチはありません。子供が外で遊ぶことで徐々に足のアーチが形成されていくのです。

アーチって何?


子供の外反母趾の原因であるアーチとは何でしょうか。アーチは人間が二足歩行する上で必須の機能で、動物では人間だけが持っているものです。※厳密に言えば象だけはアーチを持っていると言われています

アーチを説明するには、カメラを想像すると分かりやすいです。カメラの三脚があると思いますが、三脚と一脚ではどちらが安定するのでしょうか。もちろん三脚の方が安定すると思います。人間も同じで三つのアーチ①横アーチ、②外側縦アーチ、③内側縦アーチがあることで、安定して直立し歩行することができるのです。

しかしアーチは靭帯や筋肉で出来ていているため、運動不足になると低下します。またアーチと外反母趾には大きな相関があり、アーチが低下するとかかとが傾き、外反母趾になっていくのです。

このかかとが傾く現象をオーバープロネーションと言います。

こちらはランナーがオーバープロネーションになっている動画です。これも運動不足によるアーチの低下が引き起こしています。

つまり子供の外反母趾を直すためには、まずは運動不足を解消することが大切なのです。しかし一つ注意点があります。それは、子供が外反母趾やオーバープロネーションになっていたら、無理に運動させないこと。

先ほどの動画のように子供がオーバープロネーションや外反母趾の状態で運動を無理やりしてしまうと、足を怪我したりすることがあります。まずは子供の外反母趾の状況を改善した上で、適切な量の運動をしていくことが望ましいのです。

中敷きや靴で外反母趾が治るのか


世の中には中敷きや靴で子供に限らず外反母趾が治ると言った商品がありますが、本当に治るのでしょうか。答えはNOです。

調査した結果、外反母趾の痛みを軽減する効果がある中敷きはありますが、外反母趾そのものを直す靴や中敷きはありません。

▼詳しくはこちらをご覧ください。
中敷きによる外反母趾の対策は不可能!?

そもそも外反母趾は運動不足が原因です。靴や中敷きを着用しただけで治るはずはありません。では意味がないのかというと、そういうわけでもありません。

適切な靴や中敷きを履くことで、外反母趾による痛みを軽減することができるようになります。そこで子供の外反母趾におすすめの靴や中敷きをご紹介します。通販サイトの口コミを元にランキングしました。

子供の外反母趾におすすめ!コスパ最適


こちらは外反母趾にいいだけではなく、アウトソールと中敷きに通気口があり、蒸れにくいと評判です。

口コミ

娘は少々癖があって外反母趾になりかかっているので、その外反母趾防止という点でもイフミーを購入してよかったです。
子供が外反母趾ぎみなのでこちらの上履きを購入しました。マジックテープで甲の部分を固定できるので安定もしていていい商品だと思います。
子供の指が少し外反母趾気味になっているのに気づき、こちらに戻しました。
当たり前ですが、足についてしっかり考えて作られた靴の方が足に優しいんだな~と痛感しています。

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卵を落としても割れない!外反母趾に最適な中敷き


ソルボは卵を落としても割れない特殊な人工筋肉ソルボセインで作られた中敷きです。

口コミ

偏平足で踵のねじれから外反母趾になりかけている娘の為に、靴や中敷きを見直し購入しました。ふにゃっとした中敷きで、土踏まずのあたりが固く盛り上がっていて、今までに見たことがなく、とても良さそうでした。
ウチの子は股間節、外反母趾、足の変形と足が弱点になってます。小4の女の子で成長期なので病院では何も出来ないと言われました。足低板も何度か作りましたが、こちらの商品でも代用出来ると言われ使用しています。
小学2年生の息子が外反母趾で、お店でこの商品を勧められ使用しています。
通学用、サッカー用と分けたいので探していたところ、ショップより安かったのでこちらで購入しました。

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子供の外反母趾に最適な中敷き


アフロスの子供用の中敷きです。整形外科やトップアスリートも推奨する中敷き。外反母趾で痛む子供におすすめです。

口コミ

子供の外反母趾が気になり注文してみました。走り方もどこか不安定で前方重心になりやすいのですが、少し走り方が変わったようにも見えます。
外反母趾の娘用です。
治療用の中敷きは保険適用だと1年に1度した作れず、また学校を3日も休まなければならないので、こちらのものを試しに買ってみました。
運動をする子供に購入しました。
まだ使用して間もないのですが、外反母趾予防などに役立ってくれることを期待します。

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子供の外反母趾対策No.1


こちらは子供用の外反母趾対策シューズとして楽天市場でNo.1の人気を誇る靴です。外反母趾だけではなく、内反小趾の子供もサポートしてくれます。

口コミ

注文してからすぐにとドキ助かりました。
甲高で外反母趾防止になるのでリピートで購入してあおます。
いつもありがとうございます。
保育園に通う二歳半の娘に買いました。
これまでは、上靴では子どもの足のサイズがまだ小さくて足に合う上靴が探せませんでした。普通のスニーカーを上靴の代わりに履かせていました。足への負担が心配でした。今回、内半外反母趾に配慮したこちらの商品に巡り合い、安心して履かせています。これからも絶対に必要な上靴ですので、少々高いですが、まとめて六足購入し、送料無料で利用させて頂きました。

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