スポーツの障害は80%が捻挫だと言われています。捻挫を予防するには足首サポーターがおすすめです。
足首サポーターは足首をしっかりと固定してくれて、ジャンプするときに捻挫しないようにしてくれるほか、捻挫したあとに足首サポーターを使うことで足首にかかる負担を軽減してくれます。サッカーやバレーボールなど捻挫が起きやすいスポーツはもちろんのこと、ランニングやバスケにも最適です。
そこで今回は足首サポーターの選び方とおすすめの足首サポーターをご紹介いたします。
足首サポーターの選び方
出典：https://item.rakuten.co.jp/
まずは足首サポーターの選び方について見ていきましょう。
通販サイトで足首サポーターを探してみるといろんな種類があって、どの足首サポーターを選んだら良いのか悩んでしまいますよね。
フィット感
出典：https://item.rakuten.co.jp/
靴下のように足首サポーターを使って歩いているうちに下がってきて脱げてしまっては意味がありません。
自分の足首にフィットして、しっかりと固定してくれないと、足首サポーター本来の機能を活用できませんね。
足首サポーターには筒状のサポーターと、マジックテープで止めるタイプの二種類がありますが、マジックテープで固定するほうがしっかりと固定できてフィット感も抜群です。
足首は倒れやすい
足首はとても倒れやすく捻挫になりやすい部位です。特にジャンプするバレーボールやサッカーなどは、着地した際に足首を捻って捻挫になることが多いようです。
ある調査ではスポーツする人の故障のうち80%が捻挫で、一年間に5%もの方が捻挫になっていると言われています。
スポーツをしなくても足首サポーターで足首を固定してあげることはとても重要なのです。
厚みを見る
足首サポーターは足の裏まで覆うため、サポーターに厚みがあると足裏や土踏まずが靴と接触して痛みが出ることがあります。
せっかく捻挫や足首のサポートするために使用するのに、逆に足を痛めてしまっては意味がありません。
できるだけ薄く、しかも耐久力がある足首サポーターを選びましょう。
通気性
足首サポーターをつけたまま歩いたり、スポーツをすると、汗をかいて蒸れることがあります。
足が蒸れると雑菌が繁殖して足の嫌な臭いを発生します。
臭いが出ないためにも通気性のよい足首サポーターを選びましょう。
用途を考える
足首サポーターには捻挫した方用にしっかりと固定できるサポーターもあります。しっかりと固定する分、厚みもあってスポーツするには不向きなこともあります。
捻挫したあとで使うのか、捻挫対策として普段から使いたいのか、使う目的を明確にしてみましょう。
おすすめの足首サポーター
それではおすすめの足首サポーターをご紹介いたします。是非参考にしてみてください。
足首サポーターおすすめNo1のザムスト
【スペック】
■素材：ナイロン、ポリウレタン、ポリウレタンフォーム、ポリエステル、ポリエチレン、天然ゴム、レーヨン
■通気性：〇
■抗菌：〇
■厚み：〇
ザムストは足首や膝サポーターなどを生産・販売する日本の会社です。サポーターというと海外製が多い中、ザムストは日本製ということで日本人の体格に合ったサポーターを開発しています。こちらの足首サポーターは足の形状にフィットするのでおすすめです。
評価
利用者の声
くるぶしの手術後の足首の装具では靴が履きにくいので、
退院後外出用に装具と同じ機能で靴の履けるものを探して
いました。
ネットで検索してザムストのカタログで調べて購入しましたが
思い通りの品物でした。
足の固定の機能も損なわず靴が履けます。
怪我をしているほうは、ハードをのZAMSTを使用。
片足だけでやってみたけど、なにかバランスが悪くけが予防もかねてこちらで購入。
両方することで、締め付けのバランスや靴を履いた時のバランスも良くなった
ご購入はこちら
人工筋肉のフィット感がたまらない！おすすめの足首サポーター：ソルボ
【スペック】
■素材：ソルボ
■通気性：〇
■抗菌：-
■厚み：-
ソルボは人工筋肉で出来た素材でタマゴを落としても割れない素材です。そんな素材を使った足首サポーターがこちらです。吸収衝撃が気持ち良く足首をフィットして捻挫など足首の痛みを和らげてくれます。
評価
利用者の声
立ち仕事やスポーツをする人にも良いようです
ミズノの製品なので 信頼がおけます。
以前の購入したのよりも 長さがあり足首の固定にもなります。
安定するので 痛みが軽減されて毎日使ってます
足首を捻挫したため、歩きにくさを改善できないか、と購入してみました。着用してると痛みがでにくく動きやすく、歩行の補助となり、助かりました。
耐久性も非常に良いと思います。
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足首のサポート力重視の方におすすめの足首サポーター
【スペック】
■素材：ナイロン、スチレン、ポリエステル、ポリウレタン、ガード：ポリエチレン、リベット部分：真鋳
■通気性：〇
■抗菌：-
■厚み：-
こちらは先ほどご紹介したザムストのハードタイプです。普通の足首サポーターではサポート力が不十分の方におすすめです。巻き方にコツが必要ですが、使い慣れるとそのサポート力に満足すること間違いなしです。
評価
利用者の声
就寝時以外は装着しているが、つけていることによる違和感はほとんど無く、足首の左右の動きはある程度抑制されているが、前後は普通に動かせ、歩行は安定していて全く問題無い。
ウォーキングで使用中のスニーカーは履けるが、他のシューズ、ブーツは、装着すると左右のボリュームが増すので、履けない。
しばらく使ってみました。
Ａ１ミドルサポートが右、右より重症な左をこちらにしました。
圧迫しすぎてもだめだし緩くても固定感がない･･･という間をうまく掴むまでが大変かなと思います。
むくんできたら巻きなおした方が結果的にはいいかもしれない。
私はあたりが悪かったりはしませんでしたが、きちんと深く履いてくるぶしを合わせて履いてないと全然つけれないですね、最初その認識が甘かったようでしっくり来ませんでした。（今は大丈夫です）
でも足首がグラグラするのはこれをつけると安定感が出てマシになります。
これから愛用していこうと思います。
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足首をしっかりとサポートしてくれる！おすすめの足首サポーター：バンテリン
【スペック】
■素材：ナイロン、ポリウレタン
■通気性：-
■抗菌：-
■厚み：-
こちらは医薬品で有名な興和株式会社が発売する足首サポーターです。足首をしっかりとサポートし、土踏まずを持ち上げて疲れを予防し歩きやすくなります。ウォーキングにも最適です。
評価
利用者の声
最初履くときはきついような気がしましたが履き慣れていくうちに
足首をしっかりとサポートしてくれているようで
痛みもさほど気にならないように思います。
買ってよかったです。
洗いながら毎日着けています。とてもよさそうです。
いつもの、ウオーキングシューズにも、邪魔にならないです。
を買うとお買い得に買い物することができます。
